@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@

السلاااااااام عليييييييكم

شاخباركم يا حلوات ؟؟

انا اليوم نشيت من الصبح .. سرت الدوااااام و ماتريقت :( قلت من باجر ان شاء الله باخذلي حليب بالفراولة و كرواسون و باكل في الدرب و انا سايرة ..

الحين تغديت الحمدلله و شبعتتتتتتتتت .. و احس اني نعساااااااانه ابا ارقددد ..

سيجما اتووقع ان شعر البنات فيه سعرات عاليه لأنه يتكون من السكر !!

خبروني كيف كان يومكم !! و اذا وحدة عندها اكلات يديده فيها سعرات عاليه بعد لا تبخل علينا :)

:unsure::blink:



















:dozey:










:icon810:








:confused:









:dry:









:angry2:صباح الليل فينكم عسى ماشر ادخل لحالي اش فيكم ليش نمتواااااااااااا

بااااااااااااااااااااااااااااااااك



اشحالكن بنات

من فتره مادشيت هالموضوع ^_^ لكم وحشه و الله

شو أخباركم و علومكم و أخر جديدكم على الساحه الفنيه ؟

لووول أستهبل ما عليكم


عندي لكم معلومتين ... الأولى :

كثري من الأكل ساعة المغرب لأنه من الساعه 6 الى 8 يبدأ الجسم يخزن الدهون فاستغلي هالوقت و كلي اي شي..

المعلومه الثانيه :

الانسولين يساعد الجسم على تخزين الدهون

فكيف نستغل هالمعلومه ..اذا ظليتي لساعات ما أكلتي شي جسمج راح يكون ناقصه نسبة السكر بدم و أول ما تاكلين راح يرتفع نسبة السكر ( كلي اي شي مب لازم حلويات ) بالتالي لما يزيد السكر راح يفرز الجسم الانسولين عشان يخزن السكر و بنفس الوقت يحفز الجسم انه يخزن دهون أكبر...

و هذا السبب ليش بعض الناس في رمضان يلاحظون ان وزنهم يزيد بدل ما ينقص..و البعض يفشل ريجيمهم