يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(2)

السلام عليكم
كيفكم ياعسولات
اخيـــــــــــرا فتح معاي الموقع من امس احاول مو راضي
كيف الرجيم معاكم
انا الحمدلله ماشيه تمام بس مافي نظام معين
يعني اقوم من النوم وبس اشرب مويه وما اكل الا لما اجوع مره
واغلب اكلي اليومين اللي فاتوا لبن زبادي وسلطه
وباذن الله ما راح اوقف التخفيف برمضان

السلام عليكم ياحلوات
شو أخباركم ياحلوات
أسمحولي ياحلوات ألكمبيوتر كان خربان
شو أمسوين مع الرجيم



الاسم : دلوعه
الطول : 164
الوزن قبل المسابقه : 89
الوزن بعد الاسبوع : (87 ونص)
الوزن بعد الاسبوع الثاني (87 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذة الفترة ؟تخفيف
هل مارستي الرياضه ؟ اذكريها : لا
هل استخدمتي اي نوع من الادوية ؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟ لا


الحمد الله أنشاء الله أنزل أسبوع الجاي أكثر

الف مبروك على النزول:icon28:
يادلوعه

دلوعة

ماشاء الله تبارك الله , وأحلي حاجة إنك ماشية على نظام التخفيف
عقبال ما توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية

فعلا لولو مختفية ,,,,,,,,, وعرفت النهاردة إن خالها تعبان قوي ,,,,,,, ربنا يشفية
وياريت تدخل تطمنا عليها