شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175

  3. @nbaa_alaata

    يعطيك العااافيه دكتوووره ريهااام

    على هذا المجهووود الطيب

    انا وزني 51 وطووولي 155 وعمري 25 يااريت تساااعديني في زيااااده وزني

    واتعدى 55كج ((يااارب ))

    ودي اسألك عن حبوب زيت كبد السمك لاني حااليا استخدمه لجسمي ولشعري

    وياااريت تقوووليلي عن النظااام الغذااائي خلال شهر رمضااااان لزياااده وزني
    واكووون شاااكره لك

    وادعوووو من الله ان يجعله في ميزاااان حسناااتك

    ( وكل عااام وانت بخير)

    وأسفه اذا كثرت عليك الأ سئله

    تقبلي تحياااتي لك

  4. @am_shmaaa

    د.ريهام عبدالخالق
    اليكي هذا النظام حبيبتي الافطار: بليلة (قمح +حليب +عسل نحل +مكسرات) او عصيدة (دقيق قمح + سمن + عسل نحل ) + 2 بيضة مقلية بالزبدة + خبز + مربى + كمبوت (مشمش – خوخ – تين) الساعة 11 : كوب كاكاو بالحليب + بسكويت الغداء : بطاطس شيبسي او …
    مشكورة وما قصرتي...بس بغيت أسألج شو نوع الخميرة؟؟؟؟؟

  5. @alrym_65

    اختي ريهام مشكووره واجد على هالموضوع الحلوو ..

    وانا وزني ::45
    طولي ::158
    الحاله الااجتماعيه ::مو متزوجه
    السن ::14

    وللعلم ان وجههي لونه اصفرر ...وهيكل عظمي ..وصارلي فتره ضعفاانه يعني قبل كان وزني 47 صار الحين 45

    وابيج تساعديني تكفيييييييييين ..وانا الحين استعمل حبوب زيت كبد الحووت ..

    علشانت يقوي العظام ..واستعمل بعد فيتامينات ..

    تكفين ساعديني ..لأني تعبت ..:icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.