اهلا مس هلا
فكرة الرجيم ماتعتمد على السعرات الحراريه بل على كمية الكاربوهيدرات
والنسكافيه المسموح فيه اللي بدون كافين لان الكافين فالدم يعمل عمل السكر العادي
وبالنسبه للقشطه مسموح فيها لان مافيها كاربوهيدرات وتسلمي على الوووصفه >>راحت تتطبقها
تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=
متابعة النقاش، صفحة 22