تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

انا اشوف انه ماينفع برمضان ليش نضحك على انفسنا انا عن نفسي برمضان بسوي تخفيف شديد واستخدم ريدكتل اوفايتوشيب


بترك القشطه واكمل الرجيم وعلى الله يارب يتحرك الميزان

سحااااااااايب ياقلبي


ليه كل هالاحبااااااط ....



مايصير كذا قوي ارادتك شوي


لو دخلنا بالمرحله الثانيه والله بتتسهل ياعمري


بالعكس لو فكرتي فيها انو هو الانسب لنا برمضان


تاكلين متى مابغيتي....وبالكميه اللي تبين


اما غيرة من الريجيمات يحدك على اكل معين ووقت معين ...واعتقد هالشي ميناسب رمضان ابدا..........


ولك حريه الراي بالاخر يالغلا....


وبعدين القشطه مسموحة من قال انها مو مسموحة ........!!

انا عندي الكتاب وقاريته من اول لااخر صفحة ....

وكاتب الدكتور المرحله الاولى من المسموحات القيمر=القشطه

اهل الكويت يسمون القشطه قيمر..........


واللي تبي الكابتشينو ......انا عني لك طرييييييقة سهله وراااائعة ومنزليه ...

من نسكافيه >>>>>>>انا اشرب الكوفي بانواعة لان ماشفت الدكتور دشتي تكلم عنهم انهم من الممنوعات


بالعكس كل انواع القهوة الامريكيه والعربيه والفرنسيه والنسكافيه كللللها شفتها

بالجدول مافيها ولا سعرة واحدة او بالكثير سعرة واحدة .....


اتمنى انكم ماتخلطون ريجيم اتكنز مع دشتي هو فيه بينهم تشابه لكن مختلفين عن بعض بالاخر.......


الطريقة حقت الكابتشينو:

لكل كوب ماء حار

ملعقتين نسكافيه وملعقتين قشطه اللي هي قيمر عن اهل الكويت >>>>خلصنا فهمنا كم مرة بتعلمينا هالمعلومه خخخخخخ


وشوي كفي ميت وسكر الدايت مثل سويت اند لو مثل ماقال الدكتور بالكتاب...


تحطينهم بالخلاط ........


وبتطلع لك رغوة خياااااااااااال وطعم الللللللللللذ.....


واذا تبين نصيحتي ادبلي المقدار على عدد افراد البيت لانهم لو شافوة مارح يقاومون ...!!!



ويالله عاد نبي كل واحدة تعطينا وصفة لفطوور رمضااااااااان


انا عندي وصفات وبنزلها لكم انشالله قريب.....


والموضوع لا يصير بالصفحة الثانيه والثالثة ترا تعبت وانا ادورة ...^_*

الله يسعدكم بنات على تجاوبكم
مس هلا فرحتيني بالقشطه لانها تحليتي الوحيده اخلطها بسكر دايت ونكهة فراوله اوفانيلا اواي نكهه وياسلام عالطعم


طيب يامس هلا سبق جربتي الرجيم مع القشطه وكنتي تنحفين>>بس ودي اتأكد

وانا قلت مايصلح للرمضان بسبب الحلى لان رمضان كله حلى وانا بتعب لوشفتهم ياكلون وانا لا

في رمضان العام كنت افطر على حبة سمبوسه و3 لقيمات وصحن متوسط كاسترد بسكر الرجيم وحليب قليل الدسم واستخدم ريدكتل والسحور شوربه وسلطه اوشوربه وحبة سمبوسه وماشاء الله نحفت خمسه كيلو طول الشهر

بقولكم شي وهو اللي حطمني اكثر
انا اليوم زدت كيلو كامل وحاسه نفسي بنجن لاني ملتزمه بالرجيم تخيلو حتى السلطه مااكلتها

اقول بنات لايكون الفيمنتو دايت هو السبب؟

نسيت اقولك ان وصفة الكابتشينو واااااااااااو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم بناااات