رجيم ينقص الوزن كيلو يوميا

مشكوره يا جوليا

عزيزتي ايسكريم بالشكولاتة:23::21::o

كنت اكل كل شئ في المسموح و احيانا كنت الخبط و اكل لقمة رز قطعة خبز ...بس كنت احاول ابعد عن البقوليات بسبب( الامساك)...

كنت افطر بيض مقلي بالشطة ...اتغذى كباب او دجاج مشوي مع سلطة..

اتعشى فول او بيض ....احيانا شوربة عدس...

بس انشاء الله الاسبوع هذا رح التزم من صج...


اي تذكرت كنت اروح النادي بانتظام (ماعمري سويتها من يوم ما اشتركت ):06:

اهلين اوفيليا :
:mad: ليش انقطعتي عن الرجيم
حبيبتي اوفيليا واظبي على الرجيم وخبريني وش بيصير معاك
ومشكوره على تواصلك
:26: :26:

اهلين جنى :
مشكوره على تفاعلك مع الرجيم ومشكوره على ردودك للبنات
ومشكوره على تواصلك
:26: :26:

:17:

مرحبا أخوات -- ومشكورة أخت جوليا على الريجيم
أنا بدأت يوم السبت 20 / 3 / 2004 كتبت الريجيم قبل فترة لكن ما طبقته إلا هالأسبوع وبعد ما كملت قراءة الصفحات اكتشفت إن البصل - الثوم -الزيتون ممنوع مع إني أكلتها
خلال الثلاث الأيام الأولى نزلت 2 كيلو بعدها صرت أسرق --يوم ملعقة عسل ويوم ملعقة مكرونة ويوم ملعقة رز --- ولحد الآن بكمل أسبوع وما نزلت غير الكيلوين شئ
الفطور بيض مسلوق -- الغداء من اللحوم والسلطات -- والعشاء فلافل -- وبين الوجبات إذا جعت أكلت فلافل وما أشرب غير الماء والشاي الأخضر
بكمل الأسبوع الثاني وإن شاء الله ماااااااااا أخربط
أنا مو محتاجه إلا أنزل 5 أو 7 كيلو بيكون وزني مثالي وزيادة
ولي تواصل إن شاء الله :27:

مرحبا حبيباتي انا انشاءالله بديت اليوم معاكم وادعو لي اني استمر
حبيبتي جوليا حبيت اسألك هل الكراث, والفول المدمس اللي في علب, والحمص الجاهز انا قريت مكوناته طلع من بينها ثوم وطحينه وليمون, والملوخيه ماادري هل هذي الاشياء مسموحه او ممنوعه؟؟؟ ياليت تجاوبيني بأسرع وقت الله يوفقك