شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,085

  1. @mhgr_aayonk

    بسبوسه

    يا ميه هلا ومسهلا

    وحشتيني والله انتي والبنات ... وكل يوم انتظر المسابقه عشان اشوفكم ونتجمع مره ثانيه

    وطبعا الحين غير ... وانا في بلادي وبين اهلي ... شعور ثاني ... الحمدلله رب العالمين اني افتكيت من الغربه ...



    ملووووووووووكه

    هلا والله ...

    ما شاء الله يومياتج ممتازه ... استمري لين اخر رمضان

    وان شاء الله تلاقين النتيجه الحلوه

    وانا كنت مغتربة في استراليا ... وتوني من كم يوم رديت قطر الحمدلله

    وان شاء الله مالي رجعه لاستراليا مره ثانيه


    عرووووووووووبه

    يا هلا والله ...

    شخبااااااااااااارج ؟؟؟ وحشتيني والله

    وما شاء الله وزنج نازل تبارك الرحمن

    عاد ليكون تخربينها في رمضان ... استمري وان شاء الله توصلين لهدفج من غير شر



    منوري

    هلا والله

    وبالنسبه لاسمج ... يمكن سقط سهوا مثل ما صار مع اسماء كم وحده منا ..

    او يمكن لان وزنج اكثر من 69 <<<< شفت الي في توقيعج

    وعل كل حال راسلي بنت الكويت عشان تظمج لوحده من المجموعات على حسب وزنج

  2. @mhgr_aayonk

    وبالنسبه ليومياتي

    امس ما تسحرت ..

    واليوم للاسف ماكنت صايمه << الله يعوض علينا يارب :(

    المهم ...

    مع اني مب صايمه لكني ما كلت شي لين الفطور ... الا ربع رغيف محمص بالزعتر اكلته الصبح ..

    وعلى الساعه 3 ونص سويت رياضه .. مشي لمدة نص ساعه ...

    على الفطور ..

    ما كلت تمر ...

    شربت ربع صحن شوربة + 4 ملاعق هريس + فطيرة وحده جبن بحجم حبة اللقيمات

    ولين هني حلو لكني خربتها واكلت 3 ارباع سندويشه محشيه بالدجاج ..

    وبعد الفطور بوقت كلت قطعة من كيكه اسفنجيه بحجم حبة مشمش


    وبعدين حسيت بتأنيب الظمير من السندويشه الي كلتها ...

    ورحت سويت رياضه مره ثانيه لمدة 30 دقيقه

    20 دقيقه مشي ... و10 دقايق تمارين للبطن والارداف والخصر

    والسحور ناويه اكل ان شاء الله

    شوية بطيخ وشوية جح ( رقي )

    والحمدلله

    عدى يومي على خير

  3. @alshhror_almhror

    ماشاء الله عليك ياحجورة..
    لايضيق صدرك على القطعة اللي اكلتيها
    وعديها احتفال برمضاااان خخخخخخخخ
    وان شاء الله تفرحين بنزول وزنك

    اكتب يومياتي اللحين والابعد السحور

  4. السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    متاسفة على عدم تسجيلي من الاول
    الرجاء تسمحولي بالانضمام لهي المسابقة من فضلكم
    سوف اكون جد ممتنة
    الطول 1.60
    الوزن 64كغ
    نوع الرجيم تخفيف

  5. @alamomh

    ferdous23
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته متاسفة على عدم تسجيلي من الاول الرجاء تسمحولي بالانضمام لهي المسابقة من فضلكم سوف اكون جد ممتنة الطول 1.60 الوزن 64كغ نوع الرجيم تخفيف
    ياهلا والله بالبنوتات ليكم وحشه وايد وايد :26:
    اشخباركـــــــــــــــــــم
    بسبس
    شحرورة
    وحجووورة
    ام عريب
    الملكة
    ان شاء الله تكونو محافظين على الوزن ومافي زيادة :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.