أم غدير..
حبيبتي ماادري اذا برمضان نقدر نلتزم برجيم معين..
أحسن شي التخفيف ورياضه لاتقل عن نص ساعه مشي ..
انا الان ماشيه على رجيم التمر واللبن ..
شوفي هذا الموضوع لبنت الكويت فيه رجيمات متنوعه لشهر رمضان ان شاء الله يفيدك ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=662242#Scene_1
ja nee
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 37