يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 43
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,200- كيفكم بنات اشوف الاحباط شايف شغله معاكم وانا اللي كنت جايه اشكيلكم منه:icon33: يعني لسانا في اولها وهذا حالنا معناها ماراح ننزل هذا الشهر اذا بقينا علا هذا الحال :angry2:لازم نمسك نفسنا شوي لان سرعه الحرق في رمضان تقل واذا كنت تستهلكي 1000 سعره حراريه خلال اليوم العادي في رمضان راح تستهلكي اقل والباقي راح يتخزن دهون لذا يجب علينا تقليل الاكل قدر المستطاع واحسن وقت للمشي في رمضان مثل ما كان نبينا محمد عليه الصلاة والسلام فقد كان يمشي ويصطحب اصحابه بعد صلاه العصر وبهاذ الوقت تكوني استهلكتي مخزون الطعام الباقي من اليوم السابق وتبدي بحرق الدهون المخزنه:icon28: ولا تقولو تعبانين لانه لو بديتي راح تشعري بنشاط لباقي اليوم داريه اني تفلسفت كثير و هاذا الكلام تعرفوه بس عشان اذكركم واذكر نفسي فيه
- ميــّـــــاس
:)
ياهلاااااافيك أختي والله اللي قلتيه كلنا بنمر فيه بس لاززززم نشجع بعض ليين نوصل لبر الرشااقة بالسلامة
موفقة حبيبتي
بنفسجية
:)
هلاااا والله فيك أختي
الله لا يحرمنا طلتك الحلوة علينا
:26: الملكةالحنونة كيفكم بنات اشوف الاحباط شايف شغله معاكم وانا اللي كنت جايه اشكيلكم منه:icon33: يعني لسانا في اولها وهذا حالنا معناها ماراح ننزل هذا الشهر اذا بقينا علا هذا الحال :angry2:لازم نمسك نفسنا شوي لان سرعه الحرق في رمضان تقل واذا كنت تستهلكي 100…
أهلييين أختي
:)
لاااااااااااا بالعكس ياقلبي لا تفلسفتي ولا شئ كلامك صحيح 100%
عشان كذا أنا قررت بإذن الله أضيف لبرنامجي الرياضي 20 د اوربيت ريك قبل المغرررب
ومشكووووورة على التذكير عسولة
:26:- صوفي
لافندر
وينكم مو مبينيييييين ؟ - انا فطوري يوميا معتمد علي صحن كبير سلطه كطبق رئيسي مع قطعه لحم و شوربه وبعد التراويح اكل فاكهه وعلى السحور لبن وحبه تمر واحده والحمد لله ما احس بالجوع مع اني في غير رمضان طول الايوم اكل وما اشبع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.