شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,085

  2. @shkao_frashh

    شلونكم بنات عساكم بخير بالنسبه ليومي العصر مشيت نص ساعه والفطور فطرت اليوم

    صدرواحد دجاج مشوي بدون جلد وحبتان سمبوسه و10 حبات لقيمات وكوب عصير

    بس على فكره تراني شربت كمون مع ليمون قبل الفطور والحين بعد الفطور جالسه أشرب شاي أخضر وبعديناذاخف الفطور من بطني بسوي تمارين انشاء الله وسحوري راح أخليه
    خفيف يمكن تفاحه وبرتقاله وبعد بشرب كمون قبل النوم والله يوفقنا ويضعفنا الجميع

  3. @alamomh

    شقاوة فراشه
    شلونكم بنات عساكم بخير بالنسبه ليومي العصر مشيت نص ساعه والفطور فطرت اليوم صدرواحد دجاج مشوي بدون جلد وحبتان سمبوسه و10 حبات لقيمات وكوب عصير بس على فكره تراني شربت كمون مع ليمون قبل الفطور والحين بعد الفطور جالسه أشرب شاي أخضر وبعدين…
    بالعافيه عليك .. يومك حلو بس ماشاء الله كثرتي في اللقيمات مافيها فايدة .. الله يوفقك :26:

  4. @alamomh

    بنفسجيه
    اي والله تقهر وبقووووه .. لكن دامه ينزل نعمه والله .. الحمدلله ... في اسبوع رغم نظامى وزنى ثابت وفي اسبوع رغم نظامى والرياضه بدال ماينزال زاد هذا وش اقول عنه !!! يالله الحمدلله على كل حال :) انا الحين بقوووم امشي نص ساعه ... الله يعين…
    ياهلا فيكي يابسبس ان شاء الله رمضان يكون خير عليكي وتنزلي الى 55 ك وتوصين هدفك اتمنى لكي من كل قلبي :26:

  5. @allogyn_sba

    كيف حالكم بنات انا ماشيه على نظام التخفيف ومشي يوميا وما نزل وزني ولا غرام ثابت على 63 ودي ادخل عالم الخمسينات ياربي من جد زهقت
    فطوري كان على الاذان 3 تمرات ومويه وبعد كذا 20 دقيقه شوربه خضار وقطعة بيتزا صغيره وثلاث حبلات ورق عنب وبس يمكن نظامي في غلط في احد يعرف زهقت وجاني احباط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.