شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,085

  1. @alamomh

    Posy007
    يومياتي يا بنات الافطار ساعة الاذان على ثلاث تمرات ومعها كوب ماء و احيانا كوبين ثم أنتظر بعد هذا 30 الى 50دقيقه ثم : اكل طبق صغير من الارز او المكرونه او نصف رغيف مع نوع بروتينات مع خضار مع سلطه ثم بعد صلاة التراويح قطعة حلويات او فاكه…
    ياهلا فيك ..والله ثبات الوزن مع الانتظام في الرجيم مشكله صارت معنا ..بس حاولي تغيري شويه في نظامك كثري من السلطات ..اشربي الحليب خالي الدسم .. او جربي رجيم السوائل 5 ايام عشان ينزل الوزن وبعدها سوي تخفيف وامشي كثير على الاقل 2 ساعه في اليوم عشان يكسر ثبات الوزن ..وكمان الدورة سبب كبير ماينزل بسببها الوزن الا بعد ماتلخص بيومين اوزني نفسك وان شاء الله تكون نتيجه مرضيه :)

  2. @alamomh

    ~ M!Ss AmOoOlA ~
    احم احم .. << (( داخلة مستحية )) : : : ممكن ادخل !! . . . اسمي جرح 2 .. (( احلفي )) :42: عمري 22 (( منسجمة الاخت )) ههههههههههههههههههه طولي 157 او 158 شي زي كذاااا !! وزني 51 .. : : : حلمي في الحياااة (( اوصل 46 )) لي مشوااار طويل مع ال…
    ياهلا فيك جروووحه معنا في المجموعة .منتظرينك اليوم :)

  4. @am_aaryb_1

    يؤؤؤ


    شوشو


    ليكون اللي برتقال يوم كامل

    ومادري ايش يوم كامل


    يعني صنف واحد في اليوم بكبره؟؟


    اذا هذا هو لا يبا


    بلاه هههه

  5. @alamomh

    شقاوة فراشه
    تراني زهقانه من وزني وبطني الكبير وحياتي صايره كلها جحيم ياربي ؟أبقي اوصل وزن حلو ويكون بطن مافيني لاصق في ظهري بس الظاهر مافي أمل قولولي شسوي كل يوم يمر علي تتوتر أعصابي اكثر واكثر ساعدوني وزني 57.5 وابقيه 50 ويكون بطني لاصق بس شلون
    وزنك حلو طيب ..ليه في كرشه ؟!!..طيب سوي تمارين للبطن مرتين في اليوم اقل شي 25 مره في كل تمرين تعمليه .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.