يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 173
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,085محجر عيونك مرحبااااااااااااااااااااااااا شلونكم يا بنات ؟؟ توني راجعه من عند صديقتي وبكتبلكم يومياتي امس سحوري مثل ما قلت لكم كان زبادي + جزره + خياره واليوم العصر على الساعه 3 ونص سويت رياضه 40 دقيقه 30 دقيقه مشي .. و10 دقايق تمارين للب…
ياهلا فيك حجورة انتي نظامك في الاكل مرة زين .. وسحورك مره حلو اليوم بتسحر مثلك :42: ..وبالعافيه عليك المالح ياعسل :)الامومه ياهلا فيك حجورة انتي نظامك في الاكل مرة زين .. وسحورك مره حلو اليوم بتسحر مثلك :42: ..وبالعافيه عليك المالح ياعسل :)
راح اكتب يومياتي
السحور سلطة + نص كوب لبن
قبل الفطور ساعه ونص رياضه
الفطور سلطة + نص رغيف حب + شكشوكة ( 2 حبه بيض )+ عصير جريب فورت
على الساعه 12 شريحتين اناناس
ومشيت ساعه في الليل
وان شاء الله سحوري راح يكون سلطة + نص كوب لبن
وشربت شاي اخضر بين الوجبات
:)- هلا والله امووووووووووووومه
شخبارج يالغلا عساج بخير
والحمدلله ريحتوني ... كنت حاسه اني مزودتها اليوم بالاكل بس بعد كلامكم تطمنت
وعليج بالعافيه السلطه واللبن :)
احسن شي السحووور الخفيف محجر عيونك مرحبااااااااااااااااااااااااا شلونكم يا بنات ؟؟ توني راجعه من عند صديقتي وبكتبلكم يومياتي امس سحوري مثل ما قلت لكم كان زبادي + جزره + خياره واليوم العصر على الساعه 3 ونص سويت رياضه 40 دقيقه 30 دقيقه مشي .. و10 دقايق تمارين للب…
لا والله حجووووووووووووره ...
لا ماشاءالله حلو التخفيف باكلك ...
بالعااااااااافيه علييييك ...
الى الامااااااااااااام دوووما وان شاءالله تفرحين بوزنك يوم السبت .....
الله يوفقك .......:)- اهلين بنات
شخباااااركم
ماشاء الله عليكم ملعلعين بالصفحات
30صفحه ماشاء الله عليكم
ليتني فاضية كان اوريكم القرق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.