:)
مرحباااااااااا بنوتاااااااااااات
كيفكم وكيف الريجيم معاكم ؟؟
بالنسبة لي أنا يومي كان كالاتي :
الفطوررر
تمرة واحدة
سمبوسة واحدة
سلطة ملعقة واحدة ماقدرت أكمل :(
نص كوب عصير توت
كوووب مااااااااااااء
وقبل شوي أكلت سلطة فواكة
خوخة وكمثرى وبرتقال صغيرة
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 65