فطورك روعه
يارب تستمرين على هالنظام
خبرينا وش سويتي بعدين؟
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 67
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,200بنت زمانها هلا خواتي وعزيزاتي تصدقون تونيادري ان الرد اهني بهالصفحة كله على بالي ان في صفحة جديدة بتنفتح باسم المسابقة الرمضانية لتحطيم السمنة. الله يجزاها الف خير اختي رناريم واختي يوم ميلاد حبي على توضيحهم لي وانا كل يوم اشوف وشيك على الصفحة واقول…
مكان آمن للحب ياهلابك ومرحبا اتي افدتينا اولا بمعلومت ان الرياضه على الجوع ماتنفع وكل ما عرفتي شي افيدينا ولك كل المحبه
ازى البنات الحلوين
فلتها اليوم بالسحور
اكلت صحن فتوش و3 ملاعق رز و4 ملاعق فاصوليا بيضاء
وبس
مشيت ساعة
لكن يابنات جاااااااااااااااااانى احباط وجهى راااااااااااااااح فى خراااااااطيها
ورجلى حشا مو رجولى صرت مركبة الحمد الله بس
ويدينى وكتوفى نقصت بس من تحت خلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللصت
وتخيلو مه هاالشكل كرشة بالشهر الرابعامل قريب وانا بعد احس كذا لازم اقلل اكلي اليوم ماسويت لقيمات :icon28: افطرت قهوة وتمرة وحدة وسنبوسة وحدة بالجبن والعشاء اخذت شوربة وسنبوسة جبن وزعتر مسويتها بالفرن وش رايك ؟؟؟ ولسه باحاول اخفف زيادة ان شاء الله:angry2: انتي وش مسوية؟؟؟؟
والله حلوووووو
بس كم عدد السنبوسه؟؟؟؟ ياويلك لو اكثر من 3
قولي لي وش سويتي بالسحور؟
اما عني ففطوري كان كاستين ونص عصير اناناس+حبة فيفول (حديد)
وبعدها الساعه 12 اكلت فطيرتين لحم
والسحور كان حليب قليل الدسم مع سكر بني وحبة كالسيوم وكاس مويه كبيييييييييير شربته لين فطست
وقبل شوي هرولت بالصاله 5 دقايق وسويت تمارين بطن 40 مره والبطن الاسفل 20 مره
وتمارين خصر مرات واجد ماحسبت
اموت ولا تهان امي بداية مساء الخير وكل عام وانتو بخير جذبني موضوعكم ودخلت عشان اقراه عل وعسى اجد حل للسمنه بس مع الاسف اكتشفت انكم انتوا مشكلة بحد ذاتكم مع العتذار طبعا كل ما قريت رد القى مكتوب (خبصت , وبكره بخفف) بقول لكم كلمتين ولاتزعلون مني وتاكدوا اني م…
شاي الضيافه مايخلي شي ببطنك
يعني كلها كم يوم وبتحسين بدوخه موطبيعيه
وبتتلخبط عليك الدوره
ترا نظامك ينحف بدون ماتستخدمين الشاي
اخاف يصير فيك شي لا سمح الله
انتبهي لحالكSoOoOofy والله حلوووووو بس كم عدد السنبوسه؟؟؟؟ ياويلك لو اكثر من 3 قولي لي وش سويتي بالسحور؟ اما عني ففطوري كان كاستين ونص عصير اناناس+حبة فيفول (حديد) وبعدها الساعه 12 اكلت فطيرتين لحم والسحور كان حليب قليل الدسم مع سكر بني وحبة كالسيوم وك…
ماشاء الله عليك اختي صوفي
بس احس اكلك مره قليل وودي اسال
الفتامينات انتي ماخذتها ولا بوصفه طبيه لاني انا ودي اخذهم لان احس بدوخه وخمول:09:
ويالله يوفقك وتنحفين ويصير لك احلى خصر :7_5_122:وانتي بصحه وعافيه
ابي احمسك وتحمسيني مالنا الابعض اختي صوفي الله يعطيك العافيه
همه +رياضه +اصرار +تحدي=انتم كذا::biggthump
:7_5_127::7_5_131::7_5_122:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.