السلام يابنات
افطرت اليوم حبتين ساندويتش تاكو الحبه فيها 250 سعره =500
و3 تمرات=100 سعره تقريبا
والسحور بخليه كوب لبن =والله مادري كم سعره يمكن اقل من 100
المجموع 800 سعره حراريه
ويالله يارب تجيب نتيجه
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / المسابقة الرمضانية
متابعة النقاش، صفحة 75