شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,200
  1. @aml_kryb

    l a v e n d e r
    ميمو .. تسلمي حبيبتي على الدعوة الحلوة ..:26: والله خوفتيني من نط الحبل .. أنا متعوده من زمان عليه ..بس اتركه فتره وارجع له .. ماادري يابنات ايش رايكم ؟ والله خفت :( ام الرند .. حبيبتي انتي والله ان شاء الله نفوز كلنا يارب ..:42: بس انتي…
    l a v e n d e r

    جد والله؟؟؟؟؟؟؟
    هذا بلا ابوك ياعقاب انا مشكلتي الفخوذ والارداف
    طيب كم نطة باليوم عشان لاحظتي الفرق؟؟؟؟؟
    ونط سريع والا بطيئ؟؟؟؟
  2. @aml_kryb

    ابي رايكم
    لي يومين افكر اخذ على الفطور حبوب النخالة عشان تنفش بالبطن وتسد النفس
    وش رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟
    هي والا حبوب اللقاح؟؟؟؟؟؟؟
  3. @l_a_v_e_n_d_e_r

    امل قريب
    ابي رايكم لي يومين افكر اخذ على الفطور حبوب النخالة عشان تنفش بالبطن وتسد النفس وش رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟ هي والا حبوب اللقاح؟؟؟؟؟؟؟
    أمل قريب ..


    كنت انط 100 نطه في الصبح قبل الفطور وبعدها بساعه افطر ..

    وكنت انط متوسط و اوقات سرييييع بس مووو مررررره ..:42:

    وأوقات امثل اني ماسكه حبل وانط مع تحريك يديني زي ماانط على الحبل ويكووون سرييييع مره ..>>> بس هذي 50 مره لأني على طووول تعبت لما سويتها >>
    :09:

    ja nee
  4. @alhlm_alhady_2

    سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عسولااااااااااااااااااااااااااااااات
    :)

    كيفكمممممممم وكيف الهمة ؟؟

    اليوم أبشرررررررررررررررررركم
    مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاخبصت <<< وإنتي تقدريييييييييييييين ههههههههههه

    فطوري كان ت3 تمرات
    6 ملاعق زبادي خــــــــالي الدسم
    وقمت أصلي وما حسييييت بجوع أبد

    والعشاء كان
    نص كوب شوربة باللحم
    ربع رغيف خبز أسمرررر

    السحور بيكون فواكة أو توست بجبنة قليلة الدسم
    وكوب عصير أناناس بدون سكرررر
    وحبة فيفول <<<< ياااااااااااشين التقليد بس :42:


    وبالنسبة للرياضة أنا سويت الصبح 20 دقيقة ايروبكس +اوربيت ريك 20 دقيقة
  5. @lms_hnan_4

    السلام عليكم

    اليوم عزمتنا ام زوجي لزمت علي الا اكل
    اكلت شوربه وسبوسه2ولقيمات 3ورزبالشعريه+مرق باميه
    احس اني اكلت وااااااااجدجااني تانيب الضمير ومشيت نصف ساعه
    قلت لازم ماكل شي الين موعد السحور
    لكن ماقدرت
    شربت قبل شوي كاس عصيرمنجا واكلت تفاحه
    وان شاءالله الصمدالين السحور
    يارب ثبتني..جوعانه مره الحين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.