شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,200

  2. السلام على الجميع000
    النتيجه :1
    الطول :156
    الوزن قبل المسابقه: 72
    الوزن بعد الاسبوع : 72
    هل مارستي رياضه: لا
    هل استخدمتي اي نوع اعشاب او ادويه: لا
    اي ملاحضه: اتمنى انقص في الاسبوع الثاني
    تحياتي للجميع

  3. @l_a_v_e_n_d_e_r

    صوفي ..



    أنا يومي كله عبارة عن ..
    الفطور : علبه زبادي خالي الدسم وكوووب كبيييير موياااا
    الساعه 9: اكل حبه سمبوسه ..
    الساعه 12 : أكلت حبه مانجو ..
    السحور الحين : حبه مانجو ..

    رحت اجري بآكل ثلاث ملاعق لقيتهم حتى الصحون غسلوووها ..
    قلت الحمد لله اتسحر خفيف اقوم خفيفه ..




    ja nee

  4. @mrshd_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم ؟ سامحونا على عدم المشاركة ....الوقت ضيق جدا في رمضان

    الاسم : مرشدة
    الرقم : 48
    الطول : 164
    الوزن قبل المسابقة : 79 ثم 80
    الوزن بعد الاسبوع الاول : 78
    الرجيم المتبع : قللت النشويات وقسمت وجبة الافطار على مرتين بحيث تغنيني عن السحور
    الرياضة : لا
    الادوية: مضاد حيوي ومسكن
    الاعشاب : لا
    الملاحظات : زدت اول الاسبوع بسبب الحيض وكنت اكل كويس جدا ...اما الثلاثة ايام الاخيرة قسمت وجبة الافطار ومنعت حليب البودرة على الشاي والنسكافية ..والحمد لله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.