موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

هنوده ارسلت عالخاص ارجو تردي بسرعه

السلا عليكم كيف الحال
معليش انا ابغى نضام غذائي جيد لاني ابغا انحف بسرعه اناطولي 161
ووزني 74
وعمري 16سنه وانا لي خصر خفيف وابغا رياضه تزيد نحافه الخصر

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة امل قريب »
السلام عليكم جزاك الله خير على جهودك معن
انا عارفه اتعبتك معي دكتورة
بس وزني ماينزل كثير حتى لو 2 كيلو راضيه
دكتورة وزني صاير بطييييييييييييييئ نزولة وش اسوي وش السبب؟؟
مع اني سمعت الكلام
1- تخفيف شديد سويت
2-كل 4 ساعات اخذ شئ خفيف
3- رياضة اسوي
وش بقى دكتورة؟؟؟؟



اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي احب اعرف بقية بياناتك التاليه :
=========================



الوزن الحالي

الطول

العمر

نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟


الحالة الاجتماعيه

هل انتي حامل او مرضع

لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع


هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:

حبيبتي الغاليه

اهلا ومرحبا بكي في بيتك الثاني عالم حواء


شوفي يا غاليتي فول الصويا مثل باقي منتجات البقول ذو فائده عظيمه من حيث احتوائه على البروتين الكامل مقارنه ببقيه انواع البقوليات


الى جانب احتوائه على شبيه بالهرمون الانثوي الذي يساعد على زيادة حجم الثدي وهذا ليس له علاقه بالرضاعه من حيث الكم والكيف

اوك يا غاليتي


ونصيحتي لكي ان تتناوليه باعتدال

ووفقك الله وسدد خطاك :)

الشكر لله يا حببيتي

وفي انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)