9 كيلو × 9 ايام (مين تبدا ؟ ) (مدة الموضوع 14 يوم من تاريخه)
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
122- والله انا ماجربت الا حبوب اشتريها من وحده تجيبها من برا مرررررررة خطيرة ولا لها مضاعفات نحفت كثير عليها . وحتى صديقتي طلعت من النفاس واخذتها ونحفت 10 كيلو واختي بشهر نحفت 7 كيلو
- موفقات
اذا ربي هداني على الريجيم يمكن اسوي وياكم ملووكة قطر قموور من امس وانا ادور الرابط وزين اني لقيته ابي ابتدي معاكم بس من يوم السبت عفيييه تدرين ليش اليوم الخميس وبروح بيت هلي وأخااف اخبص ان شالله في مجموعه بتبتدي السبت
بنات تذكرون يوم قلت لكم اني تعبانه المهم اني مثل ماقلت لكم افطرت على خضار مسلوقه
ونفس الشي الغداء بس بصراحه ماعاد قدرت اتحمل تعبت لاني مزكومه مرره وادوخ اذا وقفت :(
اما اليوم احس اني الحمد لله اشوا من امس واللي قبله :)
نسيت اقول لكم يابنات
انا مافليتها يعني اكل على خفيف
وان شاء الله ببدا مع اللي بيبدون بكره :)
وعسانا على القوه
ويابنات نبي اليوميات عشان نشجع بعض
:26:- عادي لو بدلنا الآيام
ولا لازم نمشي عليها بالترتيب؟؟؟؟ - انا انشاء الله بكرة ببتدي معاكم
ان شاء الله اضغف ةادخل عالم الستينات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
9 انواع من شاي الاعشاب لجسم بدون دهون
0 تعليق -
افضل 9 تمارين تكبير المؤخرة وتدويرها بالصور في أسبوع
1 تعليق -
يومياتي من 21-9 الى 1-11 ذو القعده شجعوووووووووووني اكيد انا قدها
112 تعليق -
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
1,525 تعليق -
9 ..أخطـاء فـي الصيـام المتقطـع ..🕖
8 تعليق