يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / الرابحة الكبرى2007 ج1

الوفا...ميمي..منسف..راس المعزة..ا ب سي..بقية البنات..
شخباركن..

ما شاء الله اشووووووووف في عزيمة..من اول يوووووم 9 صفحات..عيني عليكن باردة،،بس ان شاء الله يظل التواصل على طوووووووول..

انا طبعا وزنت امس لقيت وزني..130.1،،وناوية لنهاية شهر 10 اللي باقي عن يخلص 10 ايام تقريبا انزل وزني 3كيلو..وان شاء الله اقدر احقق هالهدف..

مستمرة في الصيام هذا الاسبوع..طبعا جدولي بيكون التالي,,
الفطوووور..
لبن قليل الدسم+تمر
بعد صلاة المغرب..
دجاج مشوي أو تونة بالماء أو سمك مشوي + سلطة خس وخيار..
بعد صلاة العشاء
فواكه متنوعة بأي كمية..

بحاول امشي نص ساعة خمسة ايام في الاسبوع..

صباح الخير على احلى ناس

انا اقولكم تعبانه محد قلي سلامات والله زعلتوني<<<<<<<<<ترى اذا زعلت اخرب الرجيم وانتو السبب


المهم كيفكم كلكم مع الرجيم
ميمي ازيك ياعسل

الساهره كيفك وحشتيني

راس المعزه الطيب عند ذكره قبل يومين تذكرتك وقلت غريبه قالت رايحه العمره وانقطعت بعدها بشريني كيفك وكيف صحتك ؟

بنات في وحده في المنتدى اخذت منها رجيم هي نزلت عليه 10 بشهر وهو احسه مره قاسي
وانا بسويه بس يوم السبت كنت تعبانه وما اكلت الا تفاح اخر الليل
المهم اذا احد يبغاه يقولي ومن عيوني

يزاج الله خير..وان شاء الله انا وانت والبنات نضعف ونحن بصحة وسلامة..

وفعلا الاهداف الصغيرة افضل لتنزيل الوزن..ولو فكرنا فيها..بالحسبة

انا احارب السمنة من سنوات..وكان وزني 110..ولو خلال سنتين نزلت وزني 2 كيلو شهريا جان الحين وزني وصل كمممممممممممممممممممم..... أممممممممم
24*2= 48
110-48=62 تخيلن.. 2 كيلووووووو شهريا جان وصلت اكثر من الوزن المطلوب..

يا سلام احسن وزننننننننن...

انا خطتي على نهاية 2007..ان شاء الله اكوووون وصلت 110..
والسنة الياية اريد انزل على طووووووولها..30 كيلو جرام..يعني 2.5 كيلو كل شهر..وان شاء الله احقق الهدف...

الله يرزقني بالذرية الصالحة انا ومن تريد الحمل..:)

حمد لله على سلامتك:26::26::26:

طيب انتي عاملة ايه دلوقتي