مساالخير حبايبي..
جيادا نظامي السواائل والعب رياضه في النادي والمغرب امشي 5-8 كيلو
في وحده اعرفها كانت تنزل وااايد بهالنظام
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / الرابحة الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,168توأم الكويت :f226:أهلين بنات اشلونكم مع الرجيم؟؟؟ أنا اليوم الحمدلله لي حد الأن ماشيه صح وياويلي من هالمشيه هذي إلي ماطول إلا كم يوم وخربط هههههههههه المهم أنا اليوم فطوري 3رطب+ماي بعد الصلاة شوربة خضار+كباب مشوي وسلامتكم ,,, الله يخليكم بنات لاتخربط…
سلاااااااااااااااااام والله عدل كلامج 100%100
بس مين يسمع:(
اانا اليوم خربطت وبقوووووه
العصر اكلت كيكة بالشكلاته :icon33:
بس مشيت من القهر ساعة الاربع مع اشويه رياضة
بس بنسبه للغذا كان دجاج مع سلطة
والعشاء اكلت قليل مكرونه :( وعصير ليمون بالزنجيبل
وقبل لا انااام بمشي نص ساعة بعد- بخصوص يومي..
في النادي شربت نص لتر ماي وبعد مارجعت سبحت وشربت نص لتر بعد
غداي كان شوربه الفطر واشتهيت النقانق مشوي كلت حبه..
الساعه 4 شربت شاهي بحليب ومشيت 5 كيلو بعد صلاه المغرب وشربت نص لتر ماي..
بعد المشي سبحت وشربت عصير فراوله.. :)
والحين قاعده اشرب ماي.. - الحمد لله الى الآن ماشية تمام
فطرت 2 تفاح واتغديت 2 تفاح
وعشاي 2 بطاطس مسلوقه
ورحت سويت جلسة ميزوثيرابي
والثلاثاء رايحه اسوي جلسة ابر صينيه - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اختي بنت الكويت و جعل الله كل مجهودك بميزان حسنتاتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.