من تمشي معي على السير
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,566- ان شاء الله يأم علي
- انا معاكم ان شاء الله
بس اهم شي الاستمرار والتشجيع
مو يومين ونلاقي الموضوع صفحه 10
وربي مجرد ماننتظم يومين راح نستمر ومانقدر ستغني عن المشي
<< مجربه
المهم حددوا الوقت واليوم ونبدا واذا حابين ياليت نضيف مشروبات مع المشي مثلا شاي اخضر وزنجبيل او كمون ع الريق او اي شي
وبالتوفيق يارب - وانا معاكم :)
- بحاول امشي معاكم الارادة ماش
- المشتركين الى الآن
سميرا
ام علي 2020
رماد انثى
وميض القمر
غـــلا الكــون
khia
ياليــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــت
نلاقي بنات كثر يسجلون
أنا ليش قلت بنات كثيرات علشان إذا وحده ما دخلت الموضوع البقية تدخل وتشجع علشان كذا كلما كثرنا كلما صار الحماس أكثر وإذا صرنا مرة كثار ناوية نسوي مجموعات ونشوف من أحسن مجموعة
يالله نبي الحماس كل وحدة تكتب وشي طريقته علشان تنزل بسرعة
أنا عن نفسي أبمشي ومعدتي فارغة علشان يحرق الدهون المخزنة بالجسم وبعدها بشرب كاسين ماء وبعدها آكل عادي وبعد كل وجبة أبمشي
يعني أربع مرات أبمشي
ربع ساعة قبل الفطور وربع ساعة بعد الفطور وربع ساعة بعد الغداء وربع ساعة بعد العشاء
أستناكم بفارغ الصبر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.