مساء الخيرعلى الجميييييييييييييييييييييييييييييييييييع
اليوم هو الثالث :
الافطار:
2توست +بيضة+ خيار وطماطم
الغداء:
ملعقتين جبن قليل الدسم +ربع رغيف خبز+ ترستها سلطه
العشاء:
لحم مشوي +سلطة
وبموووووووووووووووووووووووووووووت يووع...........بس الصبر زين:09:
للبنات الي بدن رياضه من اول شي.....................مش من الاحسن تكون الرياضه في الاسبوع الثاني بعد مايتعود الجسم على الحمية؟؟
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / الرابحة الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 23