يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

حلو يومك يا ار ار

لو معه رياضه يكون احلى واسرع بالنتيجه ..

والكرش طالع يمكن منتفخه بقرب موعد الدوره والا !

موفقه

ازيكم يابنات؟

رمز العذوبيه؟
ازيك عامله ايه؟
انا اسفه والله مختش بالى امبارح
ان شاء الله تكونى بخير
وانا زيك بردو النهارده زعلانه اوى اوى فبردوا عاماله الخبط


انا كنت صايمه النهارده بس لقيت الدوره لسه عندى ففطرت

فكنت اتسحرت
ربع رغيف عيش +جبنه + شاى بمعلقتين سكر
يعنى حوالى 120 سعر حرارى


وبعدين لما فطرت
فطرت جوافه واحده
45 سعر حرارى

وبعدبن فطرت مع امى يعنى اتغديت
نصف رغيف عيش+ جبنه +شاى بمعلقتين سكر
يعنى حوالى 150 سعر حرارى

وبعدين بدات الخبط بقى

كلت لحد دلوقتى 5 وحات قطايف بالجبنه
ومش عارفه السعرات الحراريه الى فيهم

وبما انى مضايقه جدا جدا يعنى فى احتمال الخبط كمان
واطلع همى فى الاكل


بس بحاول امسك نفسى
ويارب ماكلش تانى يارب

اهلا يابله..

يومك وامسك ماشاءالله حلوين ,,,

الله يوفقك وتنقصين بعافيه ...

عادي تسحري ساندويش كلها رح تحرقينها بالمدرسه :42: بس لا تنامين الا بعد ساعه .. ساعه ونص ..

او اذا حبيتى اخف سحور .. زبادي مع خيار ..

وبالعافيه عليك:)

الرياضه نسيت اقولها

عالدراجه ربع ساعه

وبعد شوي بطلع وانزل الدرج اليييييين اتعب

صح سف سف الدوره قربت شكل الانتفاخ منها

....................................

حلاها مبتليها .. امس شوي مخبصه وترى لا تحذفي وجبات كلي ثلاث وجبات وخففي احسن

الله يعينك عالدوام مع الصيام انا وانا في البيت تاعبني الصيام مع الرجيم

الله لا يحرمني يا شيخه من الناس الحلوين الي يردون بسرعه تسلمين يا الغاليه يعني قولتك اتسحر ساندوتش مافي مشكله لاني بكره باطلع وانزل واوقف واشرح واعصب وووووووو