شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,487
  1. @nofa_aasl

    بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

    مليت ملييييييت

    انا انسانه اكره الدااااااايت

    وابي انحف الرياضه اسوي بس امل .. ابي مشروبات تنحف ..

    او بالاصح ابي نظااام حلو نظام رياضه مشي من هالقبيل

    صراحه حامت كبدي ..

    وانتم قولوا لي كيف تجاربكم مع الدايت ..

    يمكن لاني اطفش مايبين علي نتايج

    واللي جربت الابر الصينيه كيف ....؟؟؟؟ حلوه ولا لا
  2. &فتاة المستحيل&
    يسعدلي صباحكم صباحكم ورد جوري ويوم معسولي ههههههههههههه راحت تشعر المهم انااسفه امس جيت تعبانه ونمت المهم بقولك يومي امس افطرت بيض مقلي مع جبن وربع خبز اسمر وخيارهو2كاس ماي الغداء اكلت 4ملاعق رز وملعتين ايدم باميه وقطعت لحم وسلطه يمكن اربع…
    يومك اوكي



    بس لو تفطرين تحرقين اسرع
    يعني اي شي
    خيارت
    توسته داخلها شريحة جبنة الريجيم
    لكن عموما ممتاز



    العصاير والفاكهه ادا باول يوم بالعكس تنفع كثير في الحرق وتنشيط الامعاء علشان امتصاص الفيتامينات
    مع الوجبات او بينها هي اللي تضر



    تسد نفسك النسكافيه مبدأيا لكن ادا انتي صايمه بتزيد جوعك بيوم ثاني



    التساقط بسبب الشاي انه اني بكرامه يمشي البطن بصوره غير طبيعيه
    هدا الشي يؤدي الشعيرات الدقيقه داخل الامعاء اللي تساعد على امتصاص الفيتامينات
    والوحده تدخل بدوامه لانها لو تركت الشاي بيصير معاها امساك
    ويمكن يظل التساقط على طول ادا تضررت الامعاء وتعودت على عدم امتصاص المعادن والفيتامينات

    <<<<<<<< بشريني خفتي ؟؟؟؟ :22:



    ماعليك شر ان شاء الله



    صباح النور يا ارشق امومه



    كله اوكي ماعدا البطاطس وادا في عداد سعراتك الحراريه مافيه مشكله بعد
    شاورما البيت سعراتها اقل بكثيييييييير من شاورما المطاعم
  3. ماني مصدقه اني خلصت كل الصفحات

    أووووووف

    والله خوش رياضه

    يلله ياحلوات اخليكم طالعه امشي في الهواء العليل موضة هاليومين خخخخخخخخخخ
  4. نوفا عسل
    بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات مليت ملييييييت انا انسانه اكره الدااااااايت وابي انحف الرياضه اسوي بس امل .. ابي مشروبات تنحف .. او بالاصح ابي نظااام حلو نظام رياضه مشي من هالقبيل صراحه حامت كبدي .. وانتم قولوا لي كيف …
    احسن حل تروحين ل اخصائية تغديه وتمشي معاك بالتدريج
    انا نظامي رهيب
    سالتني عن نوعية نشاطي اليوم
    وقاست وزني وطولي
    وسألتني عن الاكل اللي احبه وما احبه
    وقررت على اساسه كم سعره حراريه
    وعطتني النظام
    وتحدد لك نوع الرياضه ومدتها
    والمتابعه اسبوعيه

    طبعا انا من الشرقيه ورحت المركز الصيني
  5. @amp_fraolamp

    نوفا عسل
    بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات مليت ملييييييت انا انسانه اكره الدااااااايت وابي انحف الرياضه اسوي بس امل .. ابي مشروبات تنحف .. او بالاصح ابي نظااام حلو نظام رياضه مشي من هالقبيل صراحه حامت كبدي .. وانتم قولوا لي كيف …
    سلام بنات
    انا اليوم الثلاثاء
    صحيت متاخر جدا
    اكلت سندويتش تن
    وبيضة مسلوقة مع زعتر
    وشوية طماطم وخيار
    وكوب عصير
    ما اكلت الا الساعة 9
    ليلا طبعا
    كوب عصير\ سندوتش جبنة موقليلة دسم عادية \حبة كيوي
    والحين عندي الساعة واحد وربع صباحا قبل ما انام
    باخد شي ممكن يوغورت خالي دهن وكل شي حقت الناس المخففة
    وبس
    ترى انا ماني مسوية دايت قوي بس تخفيف ما احتاج شي قوي ينزلني بسرعة ويزيدني بسرعة انا محتاجة ممكن 6 كيلوا للوزن المثالي
    وايش رايكم بنات ما نشوفوا الميزان الى يوم السبت يللا تعالوا نتضامن حتى ما تتحطم نفسيتنا لما نكتشفوا اننا زايدين صدقوني الوزن بيزيد وينقص في نفس اليوم وغلط نشوف وزننا قبل اسبوع انا سامعتها ببرنامج التفاح الاخضر يللا يللا يلا نتعاون ونتكاثف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.