اكتب لكم يومياتي تقريبا كل يوم نفس الشئ
كل يوم 200 مره نط على الحبل و مشي تقريبا ساعه
و ربع ساعه رياضة بطن
و تقريبا لترين ماي و لتر شاي كمون و لمون و زنجبيل و كوب او كوبين نسكافيه بالحليب و كوب عصير كوكتيل و مرات كوبين
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / الرابحة الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 64