شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,344

  1. @am_mnoo

    وسن.
    وعسى ان تكرهو شي وهو خير لكم ..:26: انا لما كنت اسوي رجيمات كانت تتاخر وكل شهر اقول للبنات اني حامل :42:.. يمكن عادي مع الرجيم واذا ربي كتب لك الحمل .. حاولي ماتخبصين ابد بالاكل وشوفي لك رجيم من هنا متوازن ومنوع وبرضه مافيه خرابيط واجد …
    الله يكتب الي فيه الخيرر


    بس انا باامشي على الرجيم ليم ما يجي يوم الاحد اذا جات ولا بروح احلل

  2. @aldlaa_7

    وحده من البشر
    اختي وسن والله مو مسألة تدقيق فعلا جسمي جالس يسمن واحس سبحان الله ماعاد فيني صبر على الرجيم صرت اجوع بسرعه والرياضه مقدر ازيد على هالنص ساعه احس بموت من الملل ..حسبي الله ونعم الوكيل .. ياربي رحمتك .. الان والله ابي اكل حاسه بالجوع مش…
    يمكن لانك عملتي ريجيم قاسي وشديتي على نفسك بس بدون رياضة تكفي .. فزاااد عندك الترهل .. حاولي تكثفين الرياضة ونظمي اكلج خليه صحي .. فواكه .. سلطات .. حليب جبن منزوع الدسم .. بيض مسلوق .. خبز اسمر ..كذا يعني .

    وشوفي لك تمارين لشد الجسم وصدقيني المشي ما في احلا عنه ..خلي المشي لمدة ساعه يوميا مقسومه على فترتين .. جربي لمدة اسبوع او اثنين ولاحظي الفرق ..

    الله يوفقج وتنبسطين ان شاء الله وتقهرين كل حاقد وحسود

    سلاام يا احلا وحده من البشر :26:

  3. @am_mnoo

    مملوحة فوشى
    السلااااااااااااام عليكم وش اخباركم انا تونى صاحية و شربت عصير ليمون حق بيونسية وبس انا اليوم باذن لله ببدا بنظام من دكتوره هنادى وبروح اشترك بنادى لانى خلاص قرررت انة ما رح تجى المسابقة الثانية الا و انا بالمجموعه الاوله ياااااا…
    ياااااااااااااااااااااااااااررررررررررررررب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.