شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,344

  1. @fall_tree

    وحده من البشر
    لاوالله يا اختي دلع العكس صحيح انا كنت اسوي رياضه بشكل يومي ثم تركتها فجئه لعدة شهور ثم جانا رمضان الله يشرفه وصرت اكل في هالنشويات واخذ معاهم حبة خميرة البيره لأن عندي سوؤ تمثيل غذائي الا اتفاجأ بعد رمضان بجسمي انه صار شكله كذا والملاب…
    حبيبتي الله يسهلك امرك يارب وتنحفين بصحة وعافية
    تجيني انا هالحالة وخاصة عالدورة او متضايقة وطفشانة
    بس تبين نصيحتي اذا مليتي من الرياضة هرووووووووولي باي مكان واقفة تكلمين احد او اي مكان
    والله من واقع تجربتي اذا هرولتي على الاقل عشر دقايق لازم الميزان وزنج نازل اليوم الثاني
    بس طبعا اذا ما عندج مشكله الامساك الله يعزك مثلي :09:
    واكل اكل البيت العاديييي بس قللي الكمية شوي وكل يوم قللي اكثر
    ولا تحرمين نفسك من السويت وخاصة عالدورة بس لا تكونين مفجوعة عليها:)
    الله يوفقك يارب

  2. @aldlaa_7

    وحده من البشر
    لاوالله يا اختي دلع العكس صحيح انا كنت اسوي رياضه بشكل يومي ثم تركتها فجئه لعدة شهور ثم جانا رمضان الله يشرفه وصرت اكل في هالنشويات واخذ معاهم حبة خميرة البيره لأن عندي سوؤ تمثيل غذائي الا اتفاجأ بعد رمضان بجسمي انه صار شكله كذا والملاب…
    شوفي حبيبتي ..

    انا افضل تعرضين حالتك واكلك وطريقة ريجيمك على الدكتورة ريهام عبد الخالق او الدكتورة هنادي جابر .. عندنا اهنيه بالمنتدى .. خليها تقولج وين الغلط وشو اللي سبب لج هالترهل ...هيه عندها خبره اكثر واكيد راح تفيدك ..

    خبرينا بعدين شو صار معك ..

  5. @fall_tree

    مملوحة فوشى
    رساله مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك وان شاء الله ما تخلص المسابقة الا وانتى ب 60:)
    رسالة خاصة

    فواغي


    مبرووووووووووووووووووووووووك النزووووووووول :26::26:

    وان شاء الله دايما الميزان في نزول الى ما توصلون الوزن المطلووووووب

    وتكونون بصحة وعافية

    وعقبال البقية يااااااااارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.