يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 293
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,487* بكرى احلى * رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة: 78 الإسم:دموع الندم الطول: 153 الوزن قبل المسابقة: 51.5 الوزن بعد الإسبوع ( 1): 50.9 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تخبيص يوم الاربعاء و الخميس هل مارستي الرياضة؟ المشي هل استخدمتي أي نو…
- اصايل نجدية
ربنا يفرج همك يارب
وحاولى معانا وان شاء الله نفسيتك تتحسن (ميمو_وبس) رقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:90 الإسم:(ميمو_وبس) الطول:162 الوزن قبل المسابقة:65.5 الوزن بعد الإسبوع ( 1):64 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ نعم.. مشي ساعة يوميا + تمارين خفيفة للذراع والبطن والمؤخرة ه…
زملكاويه ntaly21 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حاولى معانا وادخلى كل يوم اكتبى يومياتك وحاولى تنامى بدرى وربنا يعينك ويصبرك على الاكل
تسلمي عزيزتي على الرد والتشجيع - المشكله الكمبيوتر كان بالتصليح واليوم وصل
انا بفطر بيض مسلوق او كاس نسكافيه مع كوفي ميت بدون سكر
الغذاء لحوم مع صلطه
والعشاء لانه بالبيت بخبص
حتى اني مبارح اكلت كتير شكولاطه وكمان واليوم المغرب رغم اني بالنهار كنت مساكه نفسي
بس بجوز لاني مضغوطه من شو مو عارفه ، نفسيتي على الله ولما اكلت شكولاطه تضايقت اكثر :icon33:
حتى ما عندي مجال اللعب رياضه ، الله يصبرنيرمز العذوبيه خلني اقول لكم يومياتي طبعا اليوم كنت صاايمه وتفطرت :: تمره وملعقتين رز وحبه دجاج صغيره مدوره وشوي روب وخياار وربع كوب حليب قليل الدسم والعشاا :: 3 حبات جزر مسلوقات وحبه قب قب مسلوووق :42: ويمكن بعد اشرب ربع كوب عصير برتق…
قبقب:42:
يومك ماشاءالله ممتاز اليوووم ...
ان شاءالله تنزلين بعافيه يارمز الرشاقه اليووووووم ودووووم :icon28:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.