رجيم الفش فاش والسفن اب رهيييب

بنات اللي تبي تبدا السبت ترفع يدها
هذا انا رفعت يدي
والغلاكله1 بعد رافعه يدها
وبنصير كل يوم نكتب يوميتنا بالضبط ونصور الفشافيش اللي اكلنا مع اليوميات , ها وش قلتوا؟
ومين بتبدا معانا ؟؟؟؟؟؟
جوري يالدبييييييييييييييييييييييييييه بديتي ولا لسا!!! تصدقين امس يوم جيت بنام واتذكرك انتي ورماد وجرالي الشر من حالة ضحك جتني كني خبله , الضاهر هذي ردة الفعل اللي قبل الرجيم تبدا
المهم بتبدين معي السبت تكفين قولي ايه

احم احم .....انا بديت واليوم هو ثالث يوم وبصراحه النتايج بطيييييييييييئة ما اعرف ليش؟؟؟ بس 200 او 300 جرام في كل يوم تقريبا ، ومرة صاعد ومرة نازل....
يعني انا مب حزينة لاني متفائله لحصول تغير اليومين الجايين....ادعولي ......

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
لاتقولين كذا انا اتعومس
وشلون يعني باليوم تنزلين بس 300 جرام
ياعزيل عينك يأدبب
شو طيب انتي وش فصيلة دمك, اكثر البنات يوم يسوونه هنا فصيلة دمهم B+
انتي وشي يمكن هو يصلح للفصيله هذي
يمكن انتي لخبطتي في شي , ولا تاكلين كميات كبيره يعني توصل فوق 1000 سعر حراري
يعني تأكدي اكيد فيه شي
لان انتي شايفه مشالله البنات كلهم نتيجهم تبشر بالخير


الله يوفقنا وياك وكل البنات ونصير ارشق شي بالعالم
:26:

بنات انا اليوم اول يوم:
كلت 2 بفك عمان مع الشطة (لذيذ) واشتريت فانتا لايت بالبرتقال (احسه احلى من السفن اب)

المهم سويت ركض في مكاني لمدة ساعة (تعب موووت) بس لأنه يحرق في الساعة 1452 سعرة حرارية (وأنا قررت بسوي 3 ساعات) عشان اخسر 4000 سعرة (لو قدرت ما تكاسلت)

بنوته الدوحة:
ليش ماتجربي تسوي رياضة ساعة او ساعتين في اليوم عشان تخسري وزن اكثر، لأني لاحظت ان الكل البنات الى نقصوا كانوا يسوون رياضة

ادبب شسي والله انك امنسمه ومطرطعه جزتي لي شكلتس قصيميه 000
المهم انا اببدا فيه الجمعه واوزن بكرا واعلمكم كم
اوكي؟؟؟؟؟؟؟