رجيم الفش فاش والسفن اب رهيييب

طولي 169

افهم ان وزني المثالي 71- 67

؟؟؟

بس ولا يهمكم ،، دوره او بدون دوره

خلونااا نكمل وننبسط

بحاول اني ابطل اوزن علشان ما يأثر على نفسيتي

----

قوووووووووووووو يا بطلااات

بس يصير ماناكل شي وقت الدورة مايضرها

المهم ماعلينا بسألكم يعني هو صدق ان وقت الدورة ماينزل الوزن؟؟؟ ولا توقعت فقط

مشالله نونا يانتي طويله, انا فرحانه بنفسي احسبني طويله واثري ياي يبي لي ارقى الدرج عشان اوصلك
طيب انتي الحين كم وزنك ,؟

انا 163 ووزني 88 يعني يبي لي 25 كيلو ووووووووووووووواووووووووووووووووووك ياكثرهم

ادبب شي العالم : حرام عليج انا جسمي مليان يعني عندي شوي كرش وزنود (بصراحة ماعندي خصر وهذي اكبر مشكلة)
المهم بنات انا اليوم جبت لمحبات الشيتوس معلومة مهمه :
تعرفون شيتوس الصغير الى مكتوب عليه 133 سعرة في 25 غرام ، المهم انا ماكنت مصدقة ان هذا اصلا 25 غرام فرحت قسته بميزان الأكل (حتى الأكل له ميزان) المهم طلع وزنه 10 غرام تقريبا يمكن اكثر شوي يعني 12 او 13 غرام يعني المهم معناه ان الشيتوس الصغير فيه تقريبا ........ 53 سعرة حرارية

دبدوبه حبيبتي انا قريبة من طولك طولي 164 بس ودي اوصل 50 ودي ينادوني يالعصقولة علشان كذا ودي انزل 38 كيلو
الفيتامينات اللي آخذهن enervit ‎‏ وهذولي وصفهن لي اخصائي تغذية كنت ماشية معه قبل سنة ويوم قلتله اني احس بصداع وصفهن لي ترى مكتوب عليه انرفيت 12 فيتامين 8 عناصر معدنيه ولونها برتقالي
بس تاكدي من الصيدلي اذا بغيتي تشرينهن به 30 قرص وسعره 13 ريال

ادبب شي بسآلك بما انك متابعة الموضوع اكثر وحده انزلت علية واقل وحدة كم::::تقل بتسوي احصائية
ونتي صملتي علية """وحدة تشجع علي العامية وبقوة