يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 399
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,487اتوب اليك السلام عليكم يا صبايااللي بالصفخه ميمي دانه وهاد هاد ماشاء الله باين ملتزمين انا عني بتحسن شوي شوي بس لسه غير قادره على الرياضه يا دوب اقدر امشي صايمه والحمد لله بس المصيبه مبارح اكت ست حبات كيك من اوريو اول مره باكل منه وعجبني وقلت لزو…
السلام عليكم اخت اتوب اليك وان شاء الله وحدة تشجع الثانية انا وانتي والاخت زملكاوية والاختo-m ميمي وانا ايضا هذا الاسبوع خربطت بالاكل كثير وان شاء الله نستمر ونحقق نتائج حلوة اختك هد هد- soO coOl
ازيك عامله ايه؟
يومك حلو
وان شاء الله تكملى يومك على خير
hadhad
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ازيك عامله ايه
وان شاء الله تعوضى الكيلو الى نزلتيه
o_m_1984
ازيك عامله ايه؟
وشكرا جدا جدا على السعرات الحراريه
وجزاكى الله كل خير
دانه خاالد
ازيك عامله ايه؟
اه طبعا المه بتخلى الواحد يلخبط
بس حاولى يكون بسيط
وان شاء الله تعوضيها بكره باذن الله
اتوب اليك
ازيك عامله ايه؟
وايه اخبارك؟
وازى جسمك لسه مكسر ولا خف
ربنا يشفيكى يارب
وشدى حيلك فى الرجيم
بنفسجيه
انتى فين؟
بقالك يومين مدخلتيش
قلقتينا عليكى
يالا ربنا يعنا كلنا
ويقونا يارب
انا كنت صايمه النهارده
وفطرت
نصف رغيف + لحمه + 1خيار
وهاشرب شاى دلوقتى
وربنا يسهل باقى اليوم بقى - السلاااام عليكم
شخباركم بنات ان شاء الله بخيييييير
البنات اللي زعلانين علشان محد رد عليهم
ترا مشغولين احنا :(
ماراح نقدر نرد على كل وحده
بس نتفق على شي ايش رايكم ههههه
اللي عندها سؤال مهم تكتبه بلون احمر كبييييييير
علشان نقدر نلقطه على السريع خخخخخخ دانه خاالد كيفف حالكم بنفسجيه رموزه عرووبه حجوره فتاة المستحيل زملكاويه اروري امواج وكل البنات لاهانو؟؟ كيفكم مع الريجيم ؟؟؟ انا اليوم تغديت الساعه 2ونص 10 ملاعق رز برياني بدون بطاطس وثلاث كاسات مويه وماادري عندي احساس اني بخبص تخبيص محترم ......…
هلا داندون انا بخير انت اخبارك يالغلا والرجيم الى الان الحمدالله بس المشكله هاليومينماصرت امشي لان الوالد تعبان
وانتبهي ياعسوله لاتخبصي ترى نزعل ههههههههههههههههه لابس من جد حاولي تذكري هدفك :42:أم عريـــب السلاااام عليكم شخباركم بنات ان شاء الله بخيييييير البنات اللي زعلانين علشان محد رد عليهم ترا مشغولين احنا :( ماراح نقدر نرد على كل وحده بس نتفق على شي ايش رايكم ههههه اللي عندها سؤال مهم تكتبه بلون احمر كبييييييير علشان نقد…
السلام عليكم
كيفكم بنات
يومياتي
الأكل : خفيف منوع
الرياضه : نص ساعه مشي
10 دقائق على الدرج
ساعه الا ربع الدراجه
بديت استخدك كريمات التنحيف
طبعا اليوم وزنت وزني زايد كيلو (( قمة الأحباط ))
يمكن لأنه الدوره راح تجي مدري ليش
من يوم السبت ببدأ رجيم قاسي جدا
زوجي راح يسافر اسبوعين يعني فرصه يجي وانا متغيره
ما راح اطبخ
راح يكون رجيمي
3 ايام زبادي بس
3 ايام فواكة بس
وازود رياضه قدر الامكان يعني راح تكون ساعتين أو 3 ساعات حسب الوقت اللي عندي
كمان راج أبدأ حملة تخفيف الوزن بالمدرسه اتفقت انا ومعاي خمس معلمات نشرف على الطالبات
والله يساعدنا
وانتوا كيفكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.