شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    الحنونة2007
    يعطيكي العافية يادكتورة هنادي والله يوفقك دايما ويقويكي.. بحب اسألك.. كم كالوري يحتوي الكيلوجرام من وزنالانسان؟؟ يعني بمعنى اخر.... كل مايزيد وزني كيلو واحد يعني كم كالوري بكون اخذت وعشان كذا زاد وزني هذا الكيلو؟؟ اتمنى اني اكون وضحت معن…
    الله يعافيكي يا غاليتي


    شوفي يا غاليتي احتياجات الفرد تحسب حسب العمر والطول والوزن

    وقد تزيدي 1 كجم الا انك لم تتعدي الوزن الطبيعي الذي يجب عنده تغيير النظام الذغئي للاقل او الاكثر

    لذا يا حببيتي يجب ان تحسب على عدة اعتبارات اخرى غير عدد السعرات اليوميه

    ووفقك الله وسدد خطاك :)

  2. @asmh2

    السلام عليكم دكتورة
    انا وزني 67 وطولي 160 متزوجه وعندي بنت عمرها سنتين ونصف وربة منزل لكني اتحرك كثيرا في البيت لا اجلس وطول اليوم اركب فوق وانزل تحت يعني تعب, وامشي تقريبا ثلاث مرات في الاسبوع مسافات طويلة اريد نظام غذائي مناسب وارجوا منك التوضيح كم سينقص النظام في الاسبوع او الشهر؟. علما اني احب شرب كوب من الحليب قليل الدسم في الصباح واحب التوست الاسمر, ونظامي الغذائي العادي شبيه بالأنظمة الغذائية التي ذكرتيها فأنا لا أكل المقالي والدهون وآكل اربع ملاعق ارز على الغداء من اسبوعين فقط لكن احب أكل الكيك احيانا اقطع اكل الحلويات لمدة اسبوع ثم أعود لأكل كل يوم قطعة من الكيك.
    وأتمنى ان يكون يوم أستطيع ان أكل وجبة غداء فري في الاسبوع. وشكرا جزيلا وسامحيني على الاطالة..

  5. @am_noaf_37

    لو سمحتي دكتوره هنادي

    كيف اثبت الوزن بعد الرجيم؟؟؟

    هل هناك ادويه اوشي للتثبيت

    وشكــــــراا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.