يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج1

مبروك الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم والفال للباقي ..

يومي


الفطور على الساعه 7 ونص ::


3 حبات شابوره رجيم وجبنه سلايس رجيم وكوب شاي حليب عادي

الغدا الساعه 4::

سلطه وشويه دجاج


العشا الساعه 8 ::

صدر دجاج و4 ملاعق روب وخيار وجبنه قليله الدسم


وبعد ساعتين باكل تفاحه


ها اشلون يومي اليوم زين ؟؟

النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:30
الإسم::! بنت زمانها
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع (2 ):67.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع رياضه
هل مارستي الرياضة؟ شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ قمة التخبيص في الاكل ومع عدم مواصله الرياضه

النتيجة (2)
رقم المتسابقة : 6
الإسم: محجر عيونك
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:59.8
الوزن بعد الأشبوع(1) ؟ 59.5
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ): 60 :(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + تثبيت
هل مارستي الرياضة؟ نعم ...المشي + اوربت تراك لمدة 30 دقيقه ... مرتين في الاسبوع ( ماكان عندي وقت لان كان عندي امتحانات الاسبوع الي فات )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : اتوقع الزياده بسبب قرب موعد الدوره ... موعدها بعد كم يوم
والحمدلله كنت ملتزمه بالاكل المنتظم ... الحمدلله على كل حال ...

مبرووك لكل الي نزلت اوزانهم

وعسى توصلون اهدافكم من غير شر

وانا توقيعي ما راح اغيره :(

بيتم على 59.2 لين ما انزل ووزني واوصل له بإذن الله ومن غير شر