جربتيه .. انصحيني .. دايت سنتر او عالم الحميه ..

مشكوره أختى واتمنى انك تواصلى وتوصلى للوزن المطلوب ,,

وبالنسبه للذوق هنا المشكله ناس معجبهم دايت سنتر وناس معجبهم عالم الحميه ,,

وإلا ماجرب ولا واحد متوهق مثلى :42:

:26:

هلا فيكم كلكم
اختي الحنونه توكلي على الله وشتركي معاهم وبعدين انتي كملي من مزاجك
بس على الأقل تعرفين وش الأكل الي يناسبك
يعني تعرفين كمية الأكل الي لازم تاكلينها...وبعدين 12 كيلو الي انا نزلتهم ترا مررره كويسين..
وبعدين هم يعتمدون نظام نزول بطيئ..علشان ماترجعين تسمنين مره ثانيه..
بس تدرين انا هالشهر هذا خبصت فيه يعني مالتزمت بأكلهم بس مع كذا رحت امس وزنت لقيت نفسي نازله كيلو ونص..مع اني ماكنت اتوقع اني انزل..
وبعدين بقول لك حاجه..انا اول مااشتركت معهم كانو يجيبون لي 1000 كالوري..
وبعد اسبوع واحد بس.. قلت للدكتوره تشيل لي السناك الي هو الحلى الي يجيبونه
لأن احس ماعندي وقت اكله..
وبعدين لما شالته قللت الكالوري صرت اخذ 800 كالوري
والحين مستمره على 800 كالوري..بس مع كذا ينزل وزني الحمد لله
والحين الدكتوره تبيني انزل بس 7 كيلو..بس انا ابغي انزل 10 كيلو
ومع العلم اني الحين مااسوي اي نوع من الرياضه..
بس اول مااشتركت معاهم كنت اسوي رياضه
بس لأن الحين جامعه واختبارات.. وماعندي وقت للرياضه..بس كل من شافني قال لي مررررره نحفت
وتغيرت وصرت احلى من اول..
بس بعد ماانزل الكيلوات المطلوبه مني.. ببدأ اسوي شد لجسمي..وبس

حلووو ,, مشكوره على التشجيع ,,

الله يجزاك كل خير ,,

موفقة

احم احم

انا جربت جميع انواع المراكز الا الدايت سنتر

بقولك تجربتي مع المعيبد

يوم اجربه كنت صغيره ومادري احس اكلهم ماعجبنني مره ولانحفت عندهم الا 4 كيلو

عالم الحميه الي بالراشد ب1800

كانت عندهم اخصائيه شاططره نحفت معها 15 كيلو بشهرين

وبعدين وقفت لانها جت الاجازه بعد الاجازه رجعت اشتركت ماحصلت اخصائيتي موجوده

ومانحفت شي وحسيت ان اكلهم قل جودته عن اول وماكملت الشهر وسحبت فلوسي

سليم اند لايت رحت لهم لان اخصائيتي عندهم الصراحه هالمره انا مرره ماكان لي نفس اسوي

وصادتني اخصائيتي بفرايديز مره لول ونحفت يمكن 6 كيلو بس مع انها والله حاولت تحمسني بس انا كان مالي نفس بالمره

واي استفسار من عيوني