شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,344

  1. @mrym_alroh

    مكان آمن للحب
    السلام عليكم انا لله وانا اليه راجعون امس توفى خالي واحتسنا والله يصبر الجميع فنتيجتي تاخرت شوي الاسم مكان امن للحب الرقم : 35 النتيجه 3 الوزن :79 وسامحوني وظروفي صعبه بس احبكم
    أحسن الله عزاكم يا اختي والهمكم الصبر والسلوان ورحم فقيدكم واسكنه الفردوس الأعلى من الجنة

  4. @am_alrnd

    وحده من البشر
    انا يابنات تعبت مع نفسي واحس اني كل ماجيت في هالفتره ا؟لأخيره أستخدم رجيم أحس انه ماعندي القابليه للأستمرار فيه من كثرة الرجيمات اللي أحاول دائما أسويها فالأول فعلا كانت تنفع معي وأستمر فيها اما الان احس خلاص ماعاد فيني صبر على الرج…
    حبيبتى شيلى من بالك كل المحبطات ومن ضمنهم الي منرفزتك اللي تنافسكي على النحف
    وحطي هدفك تنحفين لنفسك وبس وقبل الفجر صلي لربك وادعي انك تنحفين ويرزق الزوج الصالح
    وسوي رجيم يوم ويوم تخفيف
    يوم الرجيم خلية اناناس بس طول اليوم وصبر نفسك وقولى اليوم بس وبكرة اكل
    ويوم الفري احسبى السعرات وكلى اي شي تشتهينة بس بحدود 1200 سعر
    والتزمي اسبوع وامشي كل يوم لو بالحوش او ارقصي
    وبعد اسبوع من الاتزام الجاد قيسى وزنك وبتلاقين نتيجة حلوة ان شاء الله تساعدكي على الاستمرار
    والله يوفقكي يارب

  5. @am_alrnd

    ام غدير*
    مرحبااااااااااااااااا نفسيتس كلشششششش تعبانة موقادرة امسك نفسي برجيم خلاص ماراح اشترك بالمسابقة الثانية اول مرة من سويت رجيم طبعا كنت بالمجموعة الرابعة ضليت فيها مرتين وكنت الاولى والمجموعة الثالثة كنت الثانية ومسابقة شهر رمضان هم كنت الث…
    ليش حكمتى على نفسك انك مارح تشتركين بالمسابقة الجاية ؟
    ولو على النفسية والله كلنا بالحضيض بس حب الرشاقة مخلينا نستمر
    حطي بالك هدف معقول يعني كيلو او كيلوين بالاسبوع عشان ماتحبطي من النتيجة
    اشتركك بالمسابقات اللي فاتت لازم يكون محفز لك للاستمرار نزولك كان اكثر لان وزنك كان اكبر اما الحين قربتي من الوزن المثالي لك فلازم يكون نزولك ابطاء من اول
    وبعدين لازم تمرين على المجموعة الاولى بعدين تزعل عليكي مريتى المجموعات كلها الاالولى ليش
    يالله شدي حيلك عشان تسجلين بالمجموعة الاولى والله يوفقكي يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.