شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

334
  1. @tsoaahn

    ادبب شي مو مني الانتظار من زوجي مصر نكمل الريجيم اللي هو ماشي عليه :arb:مسكين فرحان عشان نزل وزنه عليه ما يدري الضعيف انه عشان وزنه فوق الميه بينزل بسرعه وانا صراحه مو مقتنعه فيه عشانه كيمائي ... بس عطيته العين الحمرا :angry2:وقلت له له انا مالي شغل فيك بكمل معاك بس هالاسبوع (تكفين مدري اذا ما كملتي معه مدري وش بيصير)
    وانا مو تاركه نفسي من زمان مخففه وامشي على السير من نص ساعه الى ساعه ....:7_5_127:
    وما قست وزني الميزان اللي عندي خرب من كثر ما اهابط واطامر عليه واليوم ان شاء الله بشتري واحد جديد واقولكم الاخبار ....
    اما انا اموت من القهر لا قالت وحده ابي امتن واختي وحده منهم احس ودي:024:
    انتظر اخباركم يا حلوااات
    ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــيو
  2. @rmad_anth_1

    الاسبوع الاول :
    اليوم الاول.....
    الافطار:2كوب ماء +2ثمره طماطم وخيار
    1توست +1بيضه مسلوقه

    الغداء :2كوب ماء +2ثمره طماطم وخيار
    2توست+ربع فرخه +سلاطه زبادى(زبادى وقطع خيار صغيره ورشه ملح)
    اختيارى(كوب عصير طماطم اوعصير جريب فروت)

    بين الغداء والعشاء:1توست +جنه قريش فى حجم الليمونه
    او كانز سفن اب دايت

    العشاء: 2كوب ماء+2ثمره طماطم+خيار
    كوب شاى بلبن خالى الدسم (نستله كالسيوم بلس)+1توست+جنه قريش


    اليوم التانى:
    الافطار: نفس افطار اليوم الاول ولكن بتبديل البيضه المسلوقه بقطعه جبن قريش

    الغداء: مماثل لغداء اليوم الاول

    بين الغداء والعشاء :كانز دايت او 1ثمره فاكهه ماعدا البلح التين المانجو والعنب والموز

    العشاء : مماثل لعشاء اليوم الاول

    اليوم الثالث


    الافطار :2كوب ماء+2ثمره طماطم وخيار+1توست+3ملاعق فول بالليمون(بدون زيت او طحينه)+كوب شاى اوقهوه بلبن خالى الدسم


    الغداء:2كوب ماء +2ثمره طماطم وخيار+ سلطه زبادى +2بياض بيض+2توست+2ملعقه جبن قريش
    واختيارى (كوب عصير طماطم او جريب فروت)


    بين الغداء والعشاء : كانز سفن اب دايت او طبق بطيخ او 1ثمره فاكهه ماعدا الممنوع

    العشاء: 2كوب ماء+2ثمره طماطم وخيار+1توست+جبن قريش +كوب زبادى

    باقى الاسبوع

    تكرار للايام يعنى نعيد بالترتيب الثلاثه ايام الاولى واليوم السابع زى اليوم الاول بس العشاء يكون مفتووح

    هذا الاسبووع الاول كل اسبوع اتنزل نظام
  3. @aa_bth_almtr

    رماد حلو نظامك

    كم ينقص بالأسبوع

    وانا الخميس او الجمعه راح ابدا برجيم المصحه السويسريه

    ماباقي شيء على العيد ونفسي يكون وزني 86

    شوفتي كيف احلامي بسيطه

    خخخخخخخ بس هذا الهدف الأول وربي بيسهلها

    :26:
  4. @adbb_shy_balaaalm

    صاحبة الموضوع
    فارسية عربية
    هلا بالدبدوبات الحلوااااااااااااااااااااااااااااات :) تسلمين ياادب وحدة :42: حالتي الاجتماعية متزوووووجة :icon28: ورجيمي اليومين الجاية ان شاء الله ،،،،،،الفطووووور خبز توست بر مع جبنة غنم وكاس عصير اناناس الغداء ربع دجاجة مسلوقة وسلطة خضر…
    وشي جبنة غنم؟؟؟؟؟
    ان شالله
    لاتنسين بكرا الصباح قبل تشربين كاس مويه تقيسي وزنك ونشوف وش الاختلاف خلال هاليومين
    موفقه يافارسه



    اي مافيه شغل عدل مدل
    انظمه حاسمه الكورس مو شغل اي كلام هع هع

    بلغينا عن اخبارك مع الميزان تومورو الاربعاء




    وش بتس قبلتس معصبه
    طيب لاتنسين بكرا ترزين وزنك نشوف تلحلح وزنك ولا مكانك سر




    انا لاسويت رجيم يصير اكلي احسن من الايام العاديه لاني اكل فواكه وخضار
    واداوم على الفيتامينات



    انا قد جربت رجيم فوووووونه سحري
    بصراحه ينقص الوزن بسرعه
    طبعا عشان الكيوي والأناناس
    خطير



    ايه اسكتي سالفة اللي يقولون ابي امتن هذي معقدتني بالبيت انا عندي واحد من اخواني قلت له بشوف وش تاكل بصير اكل معك عشان انحف, طبعا اكتشفت انه ماياكل شي
    عاد جا هو قالي تدرين انا اللي بسوي رجيم معك كود اسمن :angry2:

    زين السبت معانا ان شالله برجيم جديد

    مممممممم وزنك بكرا ان شالله الصباح يصير محظر هنا <<<< ابوك يالعسكريه :arb:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.