شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,344

  2. @fall_tree

    امل قريب
    جرووحة انا كنت معفوسة هالاسبوع بس الحين فضيت لكم يالله فزفزوا انا بافزفز خايفه عشاني هالاسبوع ماسويت رياضة ماانقص شئ وماادري
    السلام عليكم

    هيه الله يعين هالاسبوع اخر اسبوع ويارب وزني ووزنكم ينزل في الستييييييييين

    امين

    احنا الاسبوع اللي فات كله عزايم كل يوم كل يوم لين امسسسسسس
    واليوم معزمومين بعد الله يعين
    كنت اول ما اصحى اشرب نسكافيه بسكر دايت وكامل الدسم ههههه
    بصراحة ما احب احرم نفسي منه عشان ما انفجع بعد الريجيم

    مممممم وما كنت اكل الا وجبه العشا اللي معزومة عليها
    وطبعا اصحى متاخر مو من الصبح
    واحاول اخفف عالعشا ولما ارجع البيت اشرب خلطة المرامية والبابونج واكليل الجبل

    والحمد لله وزني نزل الاسبوع اللي راح بس الاسبوعين اللي قبله ثبتتتتتت ووكنت مستائة
    الين ما قريت موضوع الاخت جوردننننننن
    الله يذكرها بالخير
    تقول اللي يخفف يعني ياكل اكله العادي بس يقلل الكمية اول 3 اسابيع ممكن الوزن يثبت
    طبعا الاسبوع الاول مياه اللي تنزلل بسسس
    وبعدين يبدأ النزووووووووول
    وبصراحة لاحظت هالشيييييي
    الله يجزاها خير


    الحين سعااااااالي بنات ههه
    مين تسوي تمارين كررررررررررررروز؟؟
    لاني بديت هالاسبوع بعد ما مدحوه البنات

    ودي وحدة ممجربه وتقولي وش قد نقص من محيط الخصر اول اسبوع ؟
    ودي وحده تشجعني لاني بالاسبوع الاول واليوم الرابع واشوف نتيجة مرضية بصراحة
    بس ابي تشجيع لاني كسووله وما اقوم الصبح اسوي التمرين الظهريه
    :26::26::26:

  3. @mmloh_fosh

    اهليين بنات انا الحيين تونى جييت من النادى
    و الله كريم
    ما بقى شئ و تخلص المسابقة شدوو حيلكم

    انا ماخدا قرار اذا ما طلعت من ال 70 مارح الشترك بالمسابقة الجاية
    ليين اصير 69 و اشترك بالاوله

    وش رايكم
    مع انة محد صاير يعطنى وجه هل يوميين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.