اكتبلكم يومياتي
تقريبا 6 ايام كنت مع رجيم فلونه
و ماكنت اكل العشاء
و اليوم الفطور كان توست اسمر و 4 قطعات جبن موزريلا لايت و شاي و ملعقة عسل
و الغذاء قطعه اناناس و كيوي
والعشا شربت عصير كوكتيل لايت
و يمكن من باكر ابدا برجيم السوائل
الجمعه و السبت
و الاحد معزومه على الغذاء
واتمشيت تقريبا ساعه و نص
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / الرابحة الكبرى2007 ج1
متابعة النقاش، صفحة 220