-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

شكرا عزيزتي ماقصرتي
انا صارلي فتره مسافره لعلاج الوالده
وان شاء الله راح ابدا فيه واشكر اهتمامج عززيزتي
وانتظريني مع المتابعه الاسبوعية

الشكر لله يا غاليتي

وحمدا لله على سلامتك

وفي انتظارك باذن الله اسبوعيا للمتابعه

ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)

اهلين خيتوووووووووووووو
ماقصرتي يالغاليه على مجهودك الطيب

حبوبة مشكلتش غريبة نوعا ما
وزني 46 وطولي 156
ماارغب في زيادة وزني ابد
بس انه الاحظ عندي الزنود والفخوذ وبطة الساق
يجتمع فيها السيولات بشكل كبير
يعني تقريبا وزني كله في هالمناطق وغيره لا
ابي اتفاد هذه المشكلة قبل فوات الاوان
وش تنصحيني سواء باكل معين او رياضة معينة او بالابتعاد عن نوعية اكل معين او عادة سيئة اللي تساعد على نمو هالمشكلة
وحبيت اقولك انه هالشغلة وراثة من مامي
فعشان كذا خايفة بالمرة

عزيزتي هنادي اعطيني رجيم لمدة شهر انقص فية وزني الزايد واذا في رياضة تبرز الارداف وتعرض الحوض لئن انا من فوق اسمن من جسمي الي تحت ساعديني و اكتبي الي رجيم وانصحيني لمشكلة الارداف مشكورة حبيبتي

عزيزتي الدكتوره الله يجزاك الف خير على الجهد الرائع
مشكلتي المتن انا طواي 163 ووزني 90 عملت رجيم قبل كذا ونحفت الى صار وزني 79 وبعدكذ اد وزني بسب الغده الدرقيه الكسوله الحين اشرب العلاج وابي رجيم علشان انحف ارجوك عزيزتي