:)
الله يعطيك العافيه قلبي على المرور والتحذير من جد انا صرت بحيرة
كنت اول لمن اسوي ريجيم انحف في الاسبوع 4 كيلو 5 كيلو واقل شي 3 كيلو
والحين الحمد لله ماصرت انحف كثير وتقريبا صار لي نص شهر وانا نفس الوزن مانقصت
عشان كذا ضاق صدري وودي بافضل اخصائية والحين سويت ريجيم 12 في 12 ان شاء الله يجيب فايده وياليت تقولي لي دكتور اخوك ماشاء الله واكيد يالغاليه ابي البرنامج لاني رح استمر في هالكفاح لمن يجي عيد الاضحى :42:
وخلينا انا وانتي نسويه مع بعض نشجع بعض
واشكرك يالغاليه مره ثانيه ع المرور وجزاك الله خير وان شاء الله ننحف انا وانتي والوالده وكل البنات اللي يبون ينحفون :) قلت الوالده لاني شفت لك موضوع تسالين فيه عن ريجيم اللي فيه توست كثير وان شاء الله يفيدها وتنقص معه
ساعدوني باخصائي او اخصائية تغذيه ممتاز بالرياض ((تم دمج المواضيع المتشابهه))
متابعة النقاش، صفحة 9