تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

مس هلا
تروحي وترجعي لنا بألف سلامه حبيبتي

ginger bread
الكوفي ميت مسموح ملعقتين صغيرين باليوم
وبالتوفيق أن شاء الله

ماقدر اشرب ماي وايد شسوي؟ :(

2-11-2007 07:25
REEM73 الرسالة الأصلية كتبت بواسطة sawsan11 »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الورد والفل والياسمين
كان غداي امس سلطة زهرة.والمغرب شربت شاي واكلت جبنة كيري واحدة وجبنة مثلثات واحدة والساعة 11 اكلت شاورما من برا مع فيمتو دايت.ومشيت على الكورنيش 20 دقيقة.
واليوم وزني 74 كيلو.



هدفي 70 بإذن الله
السلام عليكم
ما شاء الله عليك بس ياريت تبلغيني انه انتي بديتي بوزن كام واديش اللك في الرجيم يعني انا وزني كثير كبير هل بينفع معي او لا؟؟

غاليتي REEM73انا بديت بوزن 88 كيلو بعدين وصلت الى 78كيلو واليوم وزنت واصبح وزني 73.5ولله الحمد وهدفي بإذن الله 70 كيلو .
وانتي عزيزتي سوف تضعفين بإذن الله اذا مشيت على الرجيم وسويت رياضة مهما كان وزنك ولكن قوي ارادتك واصبري وابشري بالنتيجة .

مرحبا بنات

انا سبق اشتركت معكم مادري تتكروني ولا لا
المهم ببداء بالنظام من بكره وهدفي15 كيلو وان شاء الله اوصل له بخير وعافيه

وزني82
الهدف 67


بس بسألكم النسكافيه اي نوع ؟؟؟
وتاخذو قشطه ولالا
اناسبق سويته اسبوع ونزلت 3 كيلو اتذكر اني اكلت قشطه
خلونا نشجع بعض لني فعلا مليت من السمنه عاد هذا وانا نازله ترى يعني الأن رشيقه باعتبار ايام زمان الله لا يعيدها

بنت السوريه مرحبا بنات

انا سبق اشتركت معكم مادري تتكروني ولا لا
المهم ببداء بالنظام من بكره وهدفي15 كيلو وان شاء الله اوصل له بخير وعافيه

وزني82
الهدف 67


بس بسألكم النسكافيه اي نوع ؟؟؟
وتاخذو قشطه ولالا
اناسبق سويته اسبوع ونزلت 3 كيلو اتذكر اني اكلت قشطه
خلونا نشجع بعض لني فعلا مليت من السمنه عاد هذا وانا نازله ترى يعني الأن رشيقه باعتبار ايام زمان الله لا يعيدها

غاليتي بنت السورية:
النسكافية يكون بدون كافيين الي غطاء علبته يكون بالون الاحمر .
والقشطة مسموحة بس لاتكثرين مقدار ملعقتين باليوم تقريباً.
ويارب تضعفين بالصحة والسلامة
تحياتي