سارونه
اناسويته سبوع نقصت كيلو ونص
ووقفته ورجعتله اليوم
الشكن برجرمش مشكله طيب توابعه بطاطس وببسي
بس شربت متء مع خل
يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / الرابحه الكبرى2007 ج2
متابعة النقاش، صفحة 27
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,865- اهلين حبيباتي وشلونكم بخير
ومبروك عليكم المسابقة الجديدة
يومياتي
الفطور
بيضة مسلوقة +توستة بر+شاي
الغداء
لبنه لايت +توستة بر+عصير برتقال+تفاحة
العشاء
ملعقتين بس معكرونة باللحم المفروم(ذواقة بس )
وبعدها كوفي نسكافية بالحليب اشتهيته مررررة وشربته
ومشيت الصباح 20دقيقة
والحمدلله وعساني انقص - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك على المسابقة الجديدة .. وان شاء الله نوصل كلنا للأوزان اللي نبيها بصحة وعافية
يالله يابنات خلونا نشد الهمه << علمي نفسك
طيب بعلمكم عن يومياتي اليوم
الفطور(( اليوم صحيت متأخر يعني فطور كان على الساعة 11.30))
2 توست بر + اربع ملاعق فول + كوب زبادي منزوع الدسم
الغداء الساعة 4
كوب نسكافية بملعقة سكر + 2 توست بر بالجبن
طبعا العشاء للحين ماجاء وقته
بس مفكرة ان شاء الله اتعشى خضار مسلوقة + قطعة همبرجر مشوية بدون خبز
_______
هاه كيف نظامي بنات... لاتقولون تخبيص!!! - اوف هلا بنات
معرف من الضيق اللي انا فيه
دخلت المطبخ وخبصت:(
والله متضاايقه واحس فيني بكيه بحلقي واقفه - مراحب بالدبدوبات الحلوين
صبااح الخيرات
بنات من كثر ما انا مسطله امس بالليل كتب فقسم المجموعه الثانيه واليوم انتبهت إنه ردي مب موجود هنا خخخخخ:42:
:
:
:
بناات منو تسوي رجيم الكربوهيدرات أو السعرات الحرارية ؟؟؟
أنا عني بديت بالكربو هيدرات واليوم كملت أسبوع .. وبشوف اليوم وزني وبآخذ قياساتي وإذا نقصت من هالرجيم بكمل ... وإذا لا .. بقطع الأوراق وبحرقها .. وببدا فرجيم السعرات بو 1000 سعره ..
ونترياكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.