كل من طبق الرجيم الكميائي لدكتور اسامة حمدي يدخل ضروري جددددددددا

يابنات انا الحين اسوي ريجيم العنب وبخلص الجمعه
ومررررة عجبني هالريجيم وان شاء الله ناوية ابدا فيه السبت
بس عندي كم سؤال

اول شي
نفترض انه انا اليوم بديت فيه بقلكم ايش حيكون اكلي
اول مااقوم نسكافيه والفطور اليومي <<< صح كذا ولا لازم اقعد ساعتين بعد النسكافيه بعدين افطر ؟؟
بعدين الغدا بخليه عال1 عشان يناسب وقت الجامعه وكذا
وحابه اعرف كم لازم يكون فيه وقت بين الوجبه والثانية يعني كم بين الفطور والغدا والعشا

سؤالي الثاني
اقدر اسوي اول اسبوع بعدين اقعد 3 ايام اعمل ريجيم ثاني يعني مثلا 3 ايام ريجيم العنب وبعدين ارجع للريجيم هذا بالاسبوع الثاني ولا لازم اعيده من بدايته واخليه متواصل مااقطع ولا يوم ؟؟

سؤالي الثالث
هل لازم رياضة ولا لأ ؟
بسسس
:)

وحياك الله معنا

شلونكم بنات شخباركم

والله انا تعبت من الرجيمات عشان انقص هالوزن الا اتغربلت فيه من الولادة
وقررت خلاص من بكره ببتدي الرجيم الكيميائي وبمشي ساعة كل يوم
من حابه تساعدني وتشترك معاي
يلا شدوا الهمة خلونا انزل البلاوي الا فينا :7_5_127:

وزني حاليا 75
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 55 :icon28:

هلا جووري انا تمام الا الحين صامده امام المغريات

اليوم اخوي يرروح يشتري خبز احمر من التنور وانا موتي ذا الخبز ودخل المطبخ حطينه لي هههههههههههههه ونقهر بس لاخر لحظه قلت يوم بيجي وباكل :(



بين الوجبات اربع ساعات على الاقل

وبينهم لو جعتي تاكلين خس او جزر او خيار

بس بعد مرور ساعتين من الوجبه

لا مايصير لازم اتخلصين الرجيم الاربع الاسابيع مايصير فاصل بينهم

انا ودي اسوي رجيم عذاري ببدا من يوم السبت ان شاء الله
وزني حاليا 70 وابيه ان شاء الله 60 او 55
يالله نتشجع وكل وحده نستفيد من الثانيه