موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يوفقك دنيا واآخره احب اسال عن المكملات الغذائية لحمية اتكنز وما رايك فيها؟

السلام عليكم دكتوره هنادي
انا وزني 103 وطولي 155
دايم يجيني انخفاض بالسكر حتى لوما كنت عامله رجيم
وبصراحه ما ابغى اكل اي حلا لانه بيخرب الرجيم علي
وطبعا رجيمي هو الزابيث تايلور
وش تنصيني فيه

نعم يا غاليتي يمكنك ذلك

ولا مانع من تناول الحلبه بالحليب وقت الدورة باعتدال

ووفقك الله وسدد خطاك :)

السلام عليكم ورحمه الله
كيفك يا دكتوره يا رب تكونى بخير
انا متبعه النظام واحس ان فيه تحسن بسيط بس فرحانه بيه اوى ... جزاكى الله كل خير :39:
بس ينفع اخد هذه المشروبات( كوب حلبه _وكوب لبن مضاف ليه ملعقتين دقيق فول صويا _ ونص كوب مريميه مع التدليك بها ) اثناء الدوره الشهريه ؟؟؟؟؟؟؟؟ ... انا بخدهم يوميا فى الايام العاديه ولكن مع الدوره هل اكمل النظام ولا اسيبه حتى انتهاء الدوره:unsure:

وعاوزه اسالك على السعرات الحراريه فى البطاطا المسلوقه او المشويه

وجزاكى الله كل خير:26:

جزاك الله خير ووفقكِ لما يحبه ويرضاة

# في ردكِ على احد الأخوات الرد رقم (483)
ذكرتي ان الألياف تقلل من حجم الأرداف
هل اقدر استخدم النخالة لهذا لغرض وكم الكمية اللي استخدمها
وكمان اقراص النخالة اللي في الصيدليات هل تنفع ، والملفوف
الأخضر هل ممكن استخدمة لنفس الغرض

# سؤال ثاني هل دهن الجسم بخل تفاح مع ماء ورد يساعد على تنحيف
المنطقة المدهونة وايش فائدة ماء الورد لاني ودي اكتفي فقط بخل
وهل يكون الدهن قبل الرياضة والا بعدها

# لي اخت عمرها 15
وقصيرة وما تطول بسرعة هل ممكن نستخدم لها فيتامينات تطول
طولها تقريباً 152-150

واحنا خواتها الكبار لما كنا بعمرها كان طولنا 160

اتمنى نلاقي لها حل