شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,865

  2. @alamomh

    بنفسجيه
    يومي... الفطور >>> 2 شابوره ريجيم + نسكافيه .. الغداء>>> 2توست +جبن قليل الدسم + عصير اناناس .. العشاء>>>ملعقه حلى + 1خوخه + 1كيوي .. ساعه مشي .. والحمدلله يومي خفيف عاجبنى مره ..
    هلا فيكي بسبس ..

    الحين عرت السر صايره ماشيه على رجيم وتقولي لنا تخفيف وش جاب التخفيف لأكلك هذا مره خفيف وفي نفس الوقت صحي مره والريااضه ماشاء الله عليك ماقصرتي والله اتغيرتي عن اول كنتي ماتسوي رياضه كثيير واكلك كان في لخبطه شوي .. يالله ان شاء الله هالمره رجيمك يجيب نتيجه حلوووة .. موفقه يالغلا

  3. @alamomh

    * بكرى احلى *
    سوري بنات ما قرأت الصفحات الماضيه اليوم الصبح كان عندي درس واقه فشرب بس قهوه مع ملعقه صغيره سكر (نقطه) و الحين رجعت اكلت واحد توست (نقطه) مع نصف شريحه مرتديلا (نقطه لان الشريحه بنقطتين) و شوربه عدس...تقريبا نصف الصحن حسبته (بنقطتين) و شوي…
    يومك حلووو دموووعه ورجيمك بعد حلو .. انتي ماتسوين رياضه يمكن رجيمك صحي ونااقصه بس ريااضه ولا ماعندك وقت يعني ..
    وبعدين ليييش ماتقرأين الصفحات اللي فاتت << امسك عليكي سبب ههههه
    خلااااص اذا عندي سؤال على رجيمك راح اكتب بالاحمر ياستي انتي تآمرين امر

  4. @alamomh

    رمز العذوبيه
    يومي الفطور:بيضه مسلوقه + نص خبز + وجبنه رجيم _ وملعقه جبنه بيضاء الغدا:: سلطه فتوووش العشاا :: سلطه فتوش + نص خبزه + حبتين فلافل من الحجم الوسط + ملعقتين وسط لبنه الرياضه : 35 دقيقه على السير بس اشلون زيييين ؟؟؟
    يومك زين وصحي وكثييير حلو ماشاء الله عليكي والرياضه كمان وقتها زين .. ايه كذا اللي يبي ينحف ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.