شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,865

  1. @am_mnoo

    بنات انا بااقولكم عن يومي

    اول ما قمت اخذت شاي وشابوره الي ثلاث مع بعض وبعدها بساعه اخذت نص برتقااله مع بنتي

    وبعدين طلعت للسوق وهناك جعت مرره قمت شربت عصير برتقال فرش

    وبعدين لما رجعت اكلت ساندوش دجاج مسلوق مع جبن

    وقبل شوي اكلت زبادي مع خبز بر

    وبس

  3. @alamomh

    الامومه
    انا رجيمي مو معين اسمه رجيم مزاجي اي شي خطر في بالي اكله راح اكله الحمدلله بس احسب كم فيه سعره واكل منه يعني في اليوم مايزيد عن 900 سعره حراريه بس اكثر شي اكله الخضار والفواكه والعصيرات والدجاج المشوي والسمك المشوي والخبز الاسمر والحليب ا…
    بنات اش رايكم في جسمها بالبنطلون .. انا ابغى اوصل لهذا الجسم ..

  4. @danh_khaald

    الامومه
    انا رجيمي مو معين اسمه رجيم مزاجي اي شي خطر في بالي اكله راح اكله الحمدلله بس احسب كم فيه سعره واكل منه يعني في اليوم مايزيد عن 900 سعره حراريه بس اكثر شي اكله الخضار والفواكه والعصيرات والدجاج المشوي والسمك المشوي والخبز الاسمر والحليب ا…
    مشاءالله عليك الامومه ..اهم شي انك تعرفين السعرات في كل اكله

    بس بجرب ريجيم النقاط لان من اساسياته اكل 5 حبات فاكهه او خضار اذا ماكنت غلطانه
    هذا غير شرب كاسين حليب <<<يعني اشياء مفيده انا مالتزم فيها عاده واظل شهر مااكل فواكه

    بجربه وان شاءالله يجيب معي نتيجه قبل العيد

  5. @alamomh

    ام منوو
    بنات انا بااقولكم عن يومي اول ما قمت اخذت شاي وشابوره الي ثلاث مع بعض وبعدها بساعه اخذت نص برتقااله مع بنتي وبعدين طلعت للسوق وهناك جعت مرره قمت شربت عصير برتقال فرش وبعدين لما رجعت اكلت ساندوش دجاج مسلوق مع جبن وقبل شوي اكلت زبادي مع…
    يومك حلو وممتاز ماشاء الله وصحي .. بس مع اكلك لازم تسوين رياضه اذا كنتي في السوق مشيتي تماااام خلاص اضمني نزولك بالراحه .. استمري >>>

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.