شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,865

  1. @mrym_gordy

    شكرا دموع

    الحين تعشيت روبه(زبادي) ونص خبزةصامولي(خبز الهت دوج)

    وقبلها شربت حلييب عادي مع كافي وقبل شوي شربت شاهي محلى

    تقريبا ملعقه صغيره سكر

    الزبادي قليل الدسم

  3. @danh_khaald

    حبة الماس77
    والله انا مثلك امووله سهر بالليل وشغلي كله وطبخي واسوي حلويات غريبه معمول كله بالليل ولاحظو كان وزني52ك وعندي 2 اطفال وكنت اسوي ايروبكس شبه يومي لمدة3 سنين المهم كذا الضاهر ظايقناهم اعوذ بالله صارو يضايقوني تصدقين مره كنت اتفرج فلم وخبطو ا…
    رقم النتيجه (2)
    رقم المتسابقه 61
    الاسم : دانه خاالد
    الطول : 155
    الوزن قبل المسابقه : 58
    الوزن بعد الاسبوع (2) : 56
    نوع الريجيم الذي اتباعه خلال هذه الفتره :تخفيف +تخبيص
    هل مارستي الرياضه : لا مشي يومين فقط
    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب: لا
    هل استخدمتي اي نوع من الادويه : لا

    أي ملاحظات على الاسبوع :الحمدالله رب العالمين ربي عوضني عن ثبات الاسبوع الماضي
    والاحظ جسمي نحفان كثير وملابسي واااسعه:32:

  4. @rmz_alaathobyh

    خلني اقول لكم يومي

    الفطور 3 حبات بقصم + نص كوب شاي حليب + جبنه قليله الدسم


    الغدا ::
    نص صدر دجاجه و4 ملاعق سوس لكاري + 4 ملاعق سلطه فواكه



    بعدها بساعتين

    نص صدر دجاجه بعد + 4 ملاعق سوس الكاري + 3 ملاعق سلطه فواكه

    بعدها رحت معرض المتاب وبعا مشيت هناك ساعتين


    العشاا::

    سلطه سيزر بالدجاج من ماكدونالدز



    والرياضه "" 20 دقيقه على السير



    ها زين يومي ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.