امانه محتاجه لكم ضروري

اممممم ماعرف و الله
بس اختي الغالية انا دشيت بس حبيت اقول لج انه ما يجوز نقول امانه لأنها تعتبر من الحلف بغير الله ( و الحلف بغيره يعتبر من الشرك ) و الله يجزاج خير :)

هلا خواتي مشكورين علي ردودكم الطيبه والله ينحفنا يارب

اختي بدويه مغروره السموحه لاني كنت مشغوله باالامتحانات مع العيال ياليت والله الاقي حد معاي ونشجع بعض

واختي انس الصدور انشاء الله الغاليه ومشكوره علي التنبيه الله يجزيج خير غناتي

وزنك المثالي 60 كجم

الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه

الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر

ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .

العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=16655069&posted=1#post16655069


ياللا تعالي معنا سوي هالرجيم بسرررررررررررررررررررعه

مشكوره عزيزتي ريهام
ربي يحفظج ويعطيج الخير