up
وكل عام ونتو بخير....
تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=
متابعة النقاش، صفحة 121
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,366- السلام عليكم
كيفكم يارشيقات ياحلوين :p
نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات احسها كانت شي رئيسي في كل وجبه وطبعا هذا اكبر غلط كلنا عارفين ان النشويات عدوة الرشاقه :06:
طبعا بعد كم رجيم وكم كيلو نزلتهم حسيت اني تشجعت وابي اكمل ونفسي في نظام مفعوله حلو ويبين زيييييين في الشكل والميزان الصيف الي راح جربت نظام لمدة اسبوع واحد كنت كل الي نفسي فيه ماعدا النشويات مااقولكم مااكل نشويات ابدا لا بس كنت مكتفيه بالنشويات الموجوده في الخضره وماشالله نزلت 4 كيلو في اسبوع وكنت شاريه بنطلون ضيييييييق وماله امل البسه ولبسته :)
المهم بعد الاسبوع تركته وبطلت منه لانه مثل ماقلتلكم النشويات كانت شي اساسي في اكلي الاسبوع الي راح صدقتي كانت تتكلم عن بنت عمها الي نزلت كثييييييييير لاقوة الا بالله حوالي 25 كيلو راحت عند اخصائيه وعطتها نظام حسيته غريب عالاخصائيين قالتلها عادي الفطور يكون بيض مقلي وابشري فوقه جبنه والي نفسك فيه بس الخبز وانشويات لاتقربيييييييييينها عاد انا وقتها قلت مابدهاش سويت بحث عن نظام دشتي ودخل مزاجي وعجبتني فكرته
واليوم اول يوم تطبيق لي
فطرت بيض+جبنه
تغديت دجاج مشوي
والعشاء كان شوربة كرنب وتونه وسلطة خضراء
والله والله ماابالغ ماحسيت بتخمه ابدا مع اني اكل لين اشبع واحس نفسي خفيفه لاني مااكلت كاربوهيدرات طبعا تدرون قد ايش هي ثقيله عالمعده
هذا نظام دشتي بالتفصيل والمراحل
هذي وصفات وطبخات تنفع مع رجيم دشتي
ها شرايكم مين بتمشي معي عالنظام تسجل طولها ووزنها ونشجع بعض
انا وزني 61 وطولي 155
انتظركم :) **أميـــرة الورد** السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات اح…
والله ودددددي اجرب بس خايفه مع ان اللحوم تنفع مع فصيله دمي o بس سمعت ان اذا تركتيه ترجعين تسمنين :(
انا طولي 164 ووزني 84 :'(**أميـــرة الورد** السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات اح…
هلا فيك دمعة وفا انتي جربيه اسبوع وشوفي اذا ناسبك استمري ماناسبك اتركيه مو خسرانه شي
وينكم يابنات توقعت اجي القى الموضوع مليان ردود**أميـــرة الورد** السلام عليكم كيفكم يارشيقات ياحلوين :p نخش في الموضوع على طول...طبعا كلنا عارفين نظام دشتي الي صارت عليه ضجه طبعا هذا من كم سنه يعني مايعتبر نظام جديد لكن قبل ماكنت مقتنعه اني اطبقه..ليش؟؟؟ لان ماكان عند عزيمه واراده اني اترك النشويات اح…
هلا فيك دمعة وفا انتي جربيه اسبوع وشوفي اذا ناسبك استمري ماناسبك اتركيه مو خسرانه شي
وينكم يابنات توقعت اجي القى الموضوع مليان ردود
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.